Gratis mindfulnessljudfil
Så här enkelt minskar du bruset i huvudet - trots ADHD/ADD.
För dig som är kvinna med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD och snabbt vill minska stressen och känna ett inre lugn - där du är precis just nu.
Längtar du efter att få tyst på alla tankar som far runt i huvudet men …
du har svårt att tro att det är möjligt för en ADHD-hjärna, då är du på rätt plats 🥰
Gratis mindfulnessljudfil
Så här enkelt minskar du bruset i huvudet - trots ADHD/ADD.
För dig som är kvinna med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD och snabbt vill minska stressen och känna ett inre lugn - där du är precis just nu.
Längtar du efter att få tyst på alla tankar som far runt i huvudet men …
du har svårt att tro att det är möjligt för en ADHD-hjärna, då är du på rätt plats 🥰
Hej, det är jag som är Sabina!
Som utbildad socialpedagog, certifierad coach och mindfulnessinstruktör – med egen ADHD diagnos – har jag hjälpt över 1000 kvinnor att släppa självkritiken och istället skapa verklig förändring inifrån och bygga lugn, självkänsla och självmedkänsla MED sin diagnos som en del av henne.
Min styrka ligger i att skapa meditationer och mindfulnessövningar som är specialanpassade för dig som lever med ADHD/ADD. Mina meditationer är tydligt guidande, inga långa pauser och med ämnen som är aktuella för dina behov.
Jag vet precis vad som krävs, både professionellt och personligen, och jag är här för att hjälpa dig få en paus, minska stressen och äntligen få känna återhämtning på riktigt.
Hej, det är jag som är Sabina!
Som utbildad socialpedagog, certifierad coach och mindfulnessinstruktör – med egen ADHD diagnos – har jag hjälpt över 1000 kvinnor att släppa självkritiken och istället skapa verklig förändring inifrån och bygga lugn, självkänsla och självmedkänsla MED sin diagnos som en del av henne.
Min styrka ligger i att skapa meditationer och mindfulnessövningar som är specialanpassade för dig som lever med ADHD/ADD. Mina meditationer är tydligt guidande, inga långa pauser och med ämnen som är aktuella för dina behov.
Jag vet precis vad som krävs, både professionellt och personligen, och jag är här för att hjälpa dig få en paus, minska stressen och äntligen få känna återhämtning på riktigt.
GRATIS MINDFULNESMEDITATION, en 5-minuters pausknapp för din ADHD-hjärna 🤗
Är du nyfiken på vad mindfulness kan göra för dig med ADHD/ADD - då är det här för dig.
Låt mig guida dig genom en kort guidad mindfulnessövning (ljudfil) som hjälper dig att minska stressen och tysta bruset i huvudet.
Kom som du är och låt mig guida dig, här finns inga krav på prestation eller att du ska tömma huvudet på tankar - du behöver bara trycka på play.
GRATIS MINDFULNESMEDITATION
- en 5-minuters pausknapp för din ADHD-hjärna 🤗
Är du nyfiken på vad mindfulness kan göra för dig med ADHD/ADD - då är det här för dig.
Låt mig guida dig genom en kort guidad mindfulnessövning (ljudfil) som hjälper dig att minska stressen och tysta bruset i huvudet.
Kom som du är och låt mig guida dig, här finns inga krav på prestation eller att du ska tömma huvudet på tankar - du behöver bara trycka på play.
"Jag är långtidssjukskriven för b.la svår reaktion på långvarig stress. Sen jag började lyssna på Sabinas meditationer morgon och kväll har mitt höga blodtryck gått ner."
Jenny
"Jag är långtidssjukskriven för b.la svår reaktion på långvarig stress. Sen jag började lyssna på Sabinas meditationer morgon och kväll har mitt höga blodtryck gått ner."
Jenny
Du kan få lugn i huvudet – trots ADHD/ADD!
Den här korta meditationen hjälper dig att:
➺ Känna mindre stress och ångest direkt.
➺ Få en paus från tankesnurret.
➺ Släppa prestationskrav och "måsten".
➺ Minska den inre stressen och få energi över till annat.
Fem minuter är allt du behöver för att känna lugn i huvudet och minska stressen direkt. Låt mig guida på ett sätt som passar din ADHD-hjärna - inga långa pauser eller krav på att tömma huvudet👇
Du kan få lugn i huvudet – trots ADHD/ADD!
Den här korta meditationen hjälper dig att:
➺ Känna mindre stress och ångest direkt.
➺ Få en paus från tankesnurret.
➺ Släppa prestationskrav och "måsten".
➺ Minska den inre stressen och få energi över till annat.
Fem minuter är allt du behöver för att känna lugn i huvudet och minska stressen direkt. Låt mig guida på ett sätt som passar din ADHD-hjärna - inga långa pauser eller krav på att tömma huvudet👇
