Föräldrahjälpen -

en Medlemstjänst & Community till dig som vill bli en trygg & säker Adhd, autism förälder

Över 200 föräldrar har redan tagit steget och fått en stabilare vardag med mindre stress, oro och konflikter med sitt barn - få kunskap, pepp, hjälp och en gemenskap med andra föräldrar som vet hur det är - på riktigt!


Vad hade det betytt för dig om du kunde:
 
- känna dig tillräcklig som förälder
- ha mer tålamod
- få ditt barn att lyssna på dig
- ha en vardag där du hinner andas och där allt inte går i 190
- få ditt barns skola att ge ditt barn rätt hjälp

"Tveka inte att gå med!

"På några månader har jag fått mer hjälp och stöttning via Föräldrahjälpen gällande mitt barn än vad jag fått under 3,5 år bland diverse vårdkontakter."

Tack!” 

Malin, medlem i Föräldrahjälpen

Känner du igen dig?  

Du vill sluta vara den där tjatiga föräldern, men vet inte hur 

Du känner dig ledsen och misslyckad för att du inte kan få ihop vardagen utan att tappa humöret, tjata, gnälla och bli den där föräldern som du verkligen inte vill vara.

I Föräldrahjälpen får du verktygen du behöver för att bryta mönstret!
Du vet inte hur du ska hantera när skolan ringer om ditt barn

Du känner dig maktlös och liten när ditt barns lärare ringer var och varannan dag om saker som har hänt i skolan och du vet inte hur du ska hantera det.


I Föräldrahjälpen får du steg för steg guidning i hur du ska få skolan att lyssna på dig som förälder.
Du vet inte hur du ska prata med ditt barn om diagnosen

Du vill vara den där föräldern som kan stötta ditt barn i att förstå sin diagnos och vad hen behöver - men du vet inte hur för du har ju inte kunskapen till det.


Föräldrahjälpen kommer att ge dig tryggheten att bemöta ditt barns (och dina egna) känslor kring diagnoserna.
Du känner dig ensam och hjälplös i ditt föräldraskap

Dom vanliga uppfostringsmetoderna fungerar inte på ditt barn och du har ingen att fråga om råd eftersom ingen förstår hur din vardag ser ut.


Välkommen in i en gemenskap där du möter andra föräldrar som på riktigt vet hur det är och få stöttning, hejarop och pepp när du behöver det som mest.

JUST NU

Ta chansen och gå med lagom för att ta del av månadstemat Planera för en lyckad ledighet som ger dig verktygen till en lyckad sommarledighet.

Du kan få kvitto för friskvårdsbidrag, det står mindfullness/avslappning & stresshantering på kvittot

Föräldrahjälpsmodellen

en kombination av
Kunskap - Coaching - Community

KUNSKAP

Direkt som medlem får du tillgång till en välfylld webbsida med:

✧ material under varje månadstema
✧ kurser
✧ coachande arbetsböcker
✧ poddavsnitt  
✧ inspelade föreläsningar
✧ checklistor
✧ bildstöd
med mera

COACHING

Eftersom jag, Sabina, är certifierad coach kommer du i medlemstjänsten få ta del av coachande arbetsböcker, medlemsträffar med frågestund och måndagsintention varje vecka med tillhörande mobilbakgrund.

COMMUNITY

Du får tillgång till en privat Facebookgrupp och möjlighet att vara med på medlemsträffar där du möter andra föräldrar online i mindre grupprum.

Månadsteman

  • Januari - Ta fram stegen till din drömvardag!
  • Februari - Vad innebär diagnoserna?
  • Mars - Syskon och rättvisa
  • April - Förstå och hindra utbrotten i tid
  • Maj - Att få må bra i skolan
  • Juni - Planera för en lyckad ledighet
  • Juli - Fokus på dig
  • Augusti - Att få må bra på fritids
  • September - Bemötande
  • Oktober - Skapa hållbara rutiner som ger förändring
  • November - Vuxenrelationen 
  • December - Jultider och förväntningar

Vem är du?

Du är förälder till ett barn där du eller omgivningen misstänker en Adhd, autism diagnos

I Föräldrahjälpen möter du föräldrar som har barn där det både misstänks och har konstaterats diagnoser. 

Du är förälder till ett barn som haft sin diagnos ett tag

Du kan en del om autism och adhd överlag men får ändå inte ihop en vardag där det flyter på någorlunda smidigt.

Du är bonusförälder/partner till ett barn som misstänks eller har en diagnos

Du lever tillsammans med någon som har barn med adhd eller autism och du vill förstå hur hens barn fungerar och hur du kan svara ett stöd både till barnet och till din partner.

Är ni två vuxna i hushållet?

Det är ett medlemskap per hushåll, så om du lever tillsammans med en partner kan denne också vara med i medlemscommunityn, på medlemsträffar, workshops mm

Ni loggar in på hemsidan med samma inloggningsuppgifter - för tillgång tillgång till communityn, träffar mm så skickar den som är registrerad ett mail till mig så berättar jag vad jag behöver

ÅRSMEDLEMSKAP

Prenumeration

3290

kr/år

Du kan få kvitto för friskvårdsbidrag, det står mindfullness/avslappning & stresshantering på kvittot


Förutom direkt tillgång till allt som ingår i medlemskapet får du:

❥ Två månader gratis, värde 658 kronor

❥ E-bok "Vad någon borde berättat för dig i samband med utredningen" på köpet, värde 299 kronor

= Bonusar värde 957 kronor

✔︎ Prenumerationen fortlöper tills du själv säger upp den med ett knapptryck inne på medlemssidan.

HALVÅRSMEDLEMSKAP

Prenumeration

1645

kr/halvår

Du kan få kvitto för friskvårdsbidrag, det står mindfullness/avslappning & stresshantering på kvittot


Förutom direkt tillgång till allt som ingår i medlemskapet får du:

❥ En månad gratis, värde 329 kronor!

✔︎ Prenumerationen fortlöper tills du själv säger upp den med ett knapptryck inne på medlemssidan.

MÅNADSMEDLEMSKAP

Prenumeration

329

kr/månad

Du kan få kvitto för friskvårdsbidrag vid halvår/årsmedlemskap


Direkt tillgång till allt som ingår i medlemskapet.

✔︎ Prenumerationen fortlöper tills du själv säger upp den med ett knapptryck inne på medlemssidan.

Gå från att känna dig maktlös till att känna en inre trygghet

Inre trygghet

Bli trygg i:

✔️ hur du pratar med ditt barn om vad en diagnos innebär.
✔️ hur du bemöter omgivningens kommentarer.
✔️ din egen känsla kring ditt barns diagnos.

En diagnos i familjen innebär en stor omställning för alla familjemedlemmar, omgivningens okunskap och fördomar gör det inte lättare.

Föreställ dig att få känna en inre trygghet som gör att du kan stå emot andras tyckande och tänkande, vad hade det gjort för dig?

Du är ditt barns största förebild - ge dig själv den bästa förutsättningen att kunna vara det. 

Praktiska verktyg

Få verktyg till:

✔️ hur du får ditt barn att sluta bråka hela tiden.
✔️ hur du får ditt barn att förstå varför hen tappar humöret så ofta och så snabbt.
✔️ hur du ska göra för att få skolan att ta ansvar över skolbiten.
✔️ hur du får en bättre relation mellan syskonen.
✔️ hur du får till rutiner som faktiskt går att hålla i längden.

Få tillgång till bildstöd, checklistor, rutinlistor med mera - som du enkelt kan skriva ut och använda direkt i din vardag.

Videos, föreläsningar och arbetsböcker förklarar för dig hur du kan använda det du skriver ut. Allt för att du så smidigt som möjligt ska få den förändring du längtar efter i din vardag. 

Behåll lugnet

Få tillgång till:

avslappningsövningar
självstärkande poddar
mindfullness
mantran/intentioner

Material som påminner dig om att även om saker och ting kan bli bättre så gör du ett fantastiskt jobb här och nu - du är tillräcklig här och nu.

Det är så enkelt för andra att säga "du måste ha egentid" eller "du måste ta hand om dig själv" - men som förälder till ett barn som du inte kan lämna är det inte enkelt att ge dig själv den tiden även om du önskar det.

I Föräldrahjälpen får du direkt tillgång till övningar och ljudfiler som du kan ta del av samtidigt som du är hemma med ditt barn.

Enkelt och smidigt - från en förälder som vet hur din vardag ser ut och vad du behöver ❤︎ 

Medlemmars ord om Föräldrahjälpen

”Tack för en jättebra medlemsträff. Så värdefullt att få prata med andra och känna igen sig.

Att också kunna skratta ihop åt alla tokigheter som uppstår, när så mycket i vardagen kan handla om frustration och oro annars.”

Ulrika

medlem i Föräldrahjälpen

"Äntligen har jag en metod för att kunna hjälpa min dotter och något som jag kan göra på egen hand.

Våndan av att varken BUP eller skolan ser hur hon kämpar blir mindre, för nu har jag verktyg som kan lära både henne och mig hur vi ska tackla vardagen."

Sarah

medlem i Föräldrahjälpen

"Hade inte klarat mig igenom utredningsfasen och anpassningsmötena i skolan utan Föräldrahjälpen!"

Sandra

medlem i Föräldrahjälpen

”Tack för att du skapat denna plats för oss föräldrar.

Jag har fått så mycket kunskap och trygghet i min föräldraroll.  Att du är så tillgänglig samt att finna stöd i att prata med andra i liknande situationer!  

Guld värt i detta samhälle.  

Jag hoppas att fler hittar hit så att de kan få en bättre vardag hemma. Med hjälp av ditt material/upplägg i Föräldrahjälpen så har min familj fått det mycket bättre! Tack!”

Emma

medlem i Föräldrahjälpen

"Föräldrahjälpen har hjälpt mig att hitta sätt att samarbeta med skola och fritids, våga kräva saker som jag tidigare trott var mitt ansvar.

Sabina har också varit ett stöttepelare och gett råd i saker som varit tunga pga barn med svårt för förändringar.

Vi har med hjälp av material på Föräldrahjälpens hemsida strukturerat upp ledigheter och på så sätt haft en mycket lugnare tillvaro hemma."

Elin

medlem i Föräldrahjälpen

"Det jag uppskattar med Föräldrahjälpen är känslan av samhörighet när man får inblick i andras vardag och faktisk möjlighet att dela erfarenheter med varandra.

Det har varit värdefullt för mig då jag känner mig mindre ensam i detta utmanande föräldraskap.

Kan varmt rekommendera tjänsten till andra!"

Johanna

medlem i Föräldrahjälpen

"Föräldrahjälpen är fantastisk, den är tröstande och stöttande.

Att sidan heter ”hålla handen” är ingen slump det är precis så jag känt.

Tydligt material att använda och massa bra stöd för barnen till skolan!

Caroline

medlem i Föräldrahjälpen

”Så tacksam för att jag valde att bli medlem i Föräldrahjälpen.

Bara efter några dagar känner jag mig så stärkt och har lärt mig så mycket.”

Helena

medlem i Föräldrahjälpen

”Föräldrahjälpen är Guld värd!

Du, Sabina är fantastiskt bra på att förmedla kunskap och konkreta råd och göra det både begripligt, lättillgängligt och hoppfullt.” 

Nina

medlem i Föräldrahjälpen

Sabina Hasselgren -din hand att hålla i

Mellan år 2016-2019 gick min familj på fyra från att ha noll konstaterade diagnoser till att vi alla fick diagnoser på papper.

Jag är gift med Niklas och tillsammans har vi två barn, födda -04 och -06 - vi är en helt "ovanligt vanlig" familj där adhd och autism finns med i bilden.

Med en högskoleutbildning inom funktionshinderområdet och en certifiering i coaching kan du känna dig trygg med att jag vet både rent personligt, yrkes- och utbildningsmässigt vad jag hjälper dig med.

Du är varmt välkommen att höra av dig till mig om du har några frågor,
kram Sabina

Svar på dina frågor om Föräldrahjälpen

Allting finns inne i kursportalen. Du loggar enkelt in och får tillgång till alla föreläsningar, checklistor, arbetsböcker, poddar, avslappningsövningar osv. Du hittar allt material för den nuvarande månaden OCH alla föregående månader här.

Du har tillgång till kursportalen från din dator, laptop, surfplatta och smartphone. Inne i kursportalen finns det en video på hur du kan skapa en app av sidan så att du har direkt tillgång till den på hemskärmen på din mobil.  

Du kan också ladda ner alla audio och pdf-filer och spara dem på dina enheter.    

För att göra det enkelt för dig att bli påmind om allt du har tillgång till och den gemenskap vi delar så skickar jag ett veckobrev till din inbox för att uppmuntra och stödja dig.    

Du kan också gå med i den privata Facebookgruppen för att hitta nya vänner, ställa frågor, få pepp i din vardag och stöd på vägen. Detta fantastiska community kommer alltid finnas där för dig!  Allt material är för privat bruk och får inte delas vidare.

Du är välkommen att bli medlem om du har ett utmanade föräldraskap - ditt barn behöver alltså inte ha en konstaterad diagnos. Ibland kan det ta tid innan man kommer fram i utredningskön eller ens får lov att utreda sitt barn även om du som förälder misstänker en diagnos. 

Du kan få kvitto att lämna till din arbetsgivare för friskvårdsbidrag om du blir halvår eller årsmedlem i Föräldrahjälpen.

På kvittot kommer det att stå mindfullness/avslappning och stresshantering.

För att få kvittot ska du efter genomfört köp skicka ett mail till info@sabinahasselgren.se och berätta att du vill ha kvitto för friskvårdsbidrag så återkommer jag med vad jag behöver för uppgifter av dig och sen får du kvittot på mailen inom tre arbetsdagar. 

Det finns ingen bindningstid eller uppsägningstid utan du kan själv avsluta ditt medlemskap precis när du vill inne i på hemsidan.

Det gör du inne under din "profil" med ett enkelt knapptryck.  

Som månadsmedlem avslutas då ditt medlemskap i samband med att din nästa medlemsavgift skulle ha dragits.  

Om du är 6-månaders eller årsmedlem kan du när som helst avsluta ditt medlemskap och det löper då ut automatiskt när din betalda medlemsperiod går ut. Om du inte sagt upp medlemskapet innan tiden löpt ut fortsätter ditt medlemsskap och det dras en ny avgift.

Det är upp till dig!

Det finns ingen tidsgräns utan du kan göra allting helt i din egen takt och precis när och var du vill.  

Det här är ingen kurs där det finns en början och ett slut, det finns inga hemläxor eller ett schema du måste följa.

Du kan titta på videolektionerna, vara med på medlemsträffarna, lyssna på poddarna, läsa veckobreven och umgås i den privata Facebookgruppen när det passar dig och så ofta du vill. Om du har massor att göra under en period så är det ingen fara, du kan inte hamna på efterkälken i kursportalen.  

Du kan göra en djupdykning i ett särskilt ämne under en period eller så kan du plocka av det som du behöver för tillfället.  

Det kommer fortfarande finnas tillgängligt och vänta på dig inne i kursportalen.  

Du kan gå tillbaka till material, poddar eller övningar precis när det passar dig och titta/lyssna/läsa precis när du vill.  

Föräldrahjälpen ger dig en flexibel struktur och det finns inga bestämda regler för hur snabbt eller hur ofta du måste ta del av materialet som finns tillgängligt.

Det enda som inte finns att ta del av i efterhand är Medlemsträffarna eftersom de inte spelas in. Under medlemsträffarna som sker online ska du kunna prata öppet och veta att det stannar där.

Om du har barn med misstänkt eller konstaterad adhd, autism diagnos och är trött på att googla och vill ha någonstans att vända dig för trygghet, kunskap och gemenskap med andra föräldrar så är detta medlemskap rätt för dig.

Medlemskapet kommer att ge dig en stabil grund att stå på när du hjälper ditt barn, bemöter omgivningen och skapar en vardag som fungerar för hela familjen.

En kurs varar oftast bara några dagar och sen lämnas du att fortsätta på egen hand.

En kurs har alltså en början och ett tydligt slut.

I detta medlemskap får du hela tiden hjälp, stöd och nytt material allteftersom. I ett medlemskap är du aldrig ensam och du behöver aldrig undra vad nästa steg är. Allt det får du här, jag leder dig framåt på din väg.

I en online tjänst finns det ingen ångerrätt men eftersom du inte har någon bindningstid kan du med ett enkelt knapptryck säga upp tjänsten inne i kursportalen.