Mindful ADHD kvinna
Medlemskapet för dig som vill hitta lugnet i din ADHD/ADD vardag, både i det inre och i det yttre.
Din plats att landa på närhelst du behöver det ❤︎
Mindful ADHD kvinna
Medlemskapet för dig som vill hitta lugnet i din ADHD/ADD vardag, både i det inre och i det yttre.
Din plats att landa på närhelst du behöver det ❤︎
Gå från stress, övertänkande och frustration till att känna inre lugn, harmoni och balans i livet.
Genom att sakta ner och pausa ger du dig själv möjlighet att stilla det ständiga bruset i huvudet, sänka din stressnivå och låta kropp och sinne slappna av.
Du skapar förutsättningar att upptäcka vad som fungerar för dig och vad du som kvinna med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD behöver för att må bra och fungera i ditt liv istället för att bara köra på tills det tar stopp.
Varför bli medlem?
❥ Du får ett dagligt stöd i vardagen, smidigt förpackat i en app direkt från din mobil.
❥ Du tar del av materialet i din egen takt, när det passar dig på dygnet
❥ Du väljer vad du vill fokusera på utifrån dina behov just nu. I appen finns material utifrån olika känslor och behov.
❥ Du får in en rutin för att känna inåt och se till dina behov istället för att bara ta in andras tyckande och tänkande.
❥ Du är med så länge du vill och behöver. Det är ingen bindningstid.
Efter genomförd betalning får du ett mail med instruktioner om hur du sparar ner appen där medlemskapet finns. Du kan närsomhelst välja att enkelt avbryta din prenumeration direkt i appen.
Gå från stress, övertänkande och frustration till att känna inre lugn, harmoni och balans i livet.
Genom att sakta ner och pausa ger du dig själv möjlighet att stilla det ständiga bruset i huvudet, sänka din stressnivå och låta kropp och sinne slappna av.
Du skapar förutsättningar att upptäcka vad som fungerar för dig och vad du som kvinna med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD behöver för att må bra och fungera i ditt liv istället för att bara köra på tills det tar stopp.
Varför bli medlem?
❥ Du får ett dagligt stöd i vardagen, smidigt förpackat i en app direkt från din mobil.
❥ Du tar del av materialet i din egen takt, när det passar dig på dygnet
❥ Du väljer vad du vill fokusera på utifrån dina behov just nu. I appen finns material utifrån olika känslor och behov.
❥ Du får in en rutin för att känna inåt och se till dina behov istället för att bara ta in andras tyckande och tänkande.
❥ Du är med så länge du vill och behöver. Det är ingen bindningstid.
Efter genomförd betalning får du ett mail med instruktioner om hur du sparar ner appen där medlemskapet finns. Du kan närsomhelst välja att enkelt avbryta din prenumeration direkt i appen.
Vad ingår i medlemskapet?
Som medlem får du tillgång till meditationer, kurser, övningar och praktiska verktyg med syfte att ge dig balans i både ditt inre och yttre så att du orkar mer än att bara överleva dagarna.
Vad ingår i medlemskapet?
Som medlem får du tillgång till meditationer, kurser, övningar och praktiska verktyg med syfte att ge dig balans i både ditt inre och yttre så att du orkar mer än att bara överleva dagarna.
Mindfulnessmeditationer för bland annat:
➺ att starta morgonen och få ork att komma igång.
➺ att avsluta dagen och varva ner.
➺ när du känner oro.
➺ när du känner ångest.
➺ när du behöver en paus.
➺ när du behöver stärkas och peppas.
➺ när du vill stilla huvudet.
➺ när du behöver mammastöd.
➺ när du vill skapa en förändring.
➺ NYHET - affirmationsmeditationer
Du kan välja utefter hur mycket tid du har eller utefter din sinnesstämning.
Daglig incheckning
Inbyggd dagbok och måendecheck med coachande frågor.
Checka av med dig själv med hjälp av appens inbyggda dagbok där du varje dag får svara på några coachande reflektionsfrågor för att se mönster i ditt mående över tid. På så vis är du känna dig själv på ett djupare plan och kan skapa de förutsättningar du behöver över tid.
Medlemspodden
Här är en del av de avsnitt som du kan lyssna på direkt när du blivit medlem:
➺ Ser du din ADHD som en ursäkt eller som en förklaring?
➺ När är du tillräcklig?
➺ Att övertänka och ångest.
➺ Gör en "ickegöralista".
➺ Min största lärdom av att få en ADHD diagnos
➺ Ser du din ADHD som en ursäkt eller som en förklaring?
➺ KASAM och hur det kan hjälpa dig.
➺ Dina programmeringar.
Specialdesignade kurser
Kurserna är framtagna för att adressera specifika områden du som kvinna med ADHD behöver och ger dig verktygen och kunskapen du behöver för att uppnå märkbara förändringar i ditt liv och i ditt inre mående.
❥ Balans i din vardag: Denna kurs är skapad för att hjälpa dig leva ett liv med mindre stress, övertänkande och ångest.
❥ Öka din självmedkänsla på 14 dagar: Denna kurs är skräddarsydd för att hjälpa dig bygga upp en starkare inre styrka och motståndskraft.
❥ Förstå affektkurvan och bli en tryggare mamma: Denna kurs är designad för att ge dig större trygghet och säkerhet i din mammaroll samtidigt som du får en bättre relation med ditt barn.
Arbetsböcker, worksheets och praktiska ADHD tips:
Få större förståelse för dig själv och gör vardagen mer hanterbar genom både praktiska och mentala ADHD/ADD verktyg.
Här hittar du just nu:
✓ Skapa motivation med Habit tracker.
✓ Veckoplanera så här, mina personliga tips.
✓Arbetsbok som hjälper dig hitta din balans.
✓ Tidhjälpmedel som gör tiden visuell för dig med tillhörande länkar.
En stöttande gemenskap:
Gå med i appens communitychat och dela dina erfarenheter, få stöd och hitta gemenskap med andra kvinnor som förstår precis vad du går igenom.
Fråga Sabina
Varje månad så har du möjlighet att ställa din egen fråga till mig och få svar. Svaren samlas i ett anonymt ljudbibliotek som du kan gå tillbaka och lyssna på så många gånger du vill.
Just nu finns svar på:
➺ Feldiagnostisering och kvinnlig ADHD.
➺ ADHD strategier vid ångest.
➺ Hur hittar jag tillbaka till det jag vet att jag mår bra av?
➺ Hur kan ADHD ställa till det i klimakteriet?
➺ Separerad och varannanveckaliv.
➺ Att utreda sig eller inte.
Så här hjälper mindfulness dig med ADHD/ADD
Få en djupare förståelse för varför mindfulness och dess tekniker och övningar är så gynnsamma för just dig med ADHD/ADD.
Mindfulnessmeditationer för bland annat:
➺ att starta morgonen och få ork att komma igång.
➺ att avsluta dagen och varva ner.
➺ när du känner oro.
➺ när du känner ångest.
➺ när du behöver en paus.
➺ när du behöver stärkas och peppas.
➺ när du vill stilla huvudet.
➺ när du behöver mammastöd.
➺ när du vill skapa en förändring.
➺ NYHET - affirmationsmeditationer
Du kan välja utefter hur mycket tid du har eller utefter din sinnesstämning.
Daglig incheckning
Inbyggd dagbok och måendecheck med coachande frågor.
Checka av med dig själv med hjälp av appens inbyggda dagbok där du varje dag får svara på några coachande reflektionsfrågor för att se mönster i ditt mående över tid. På så vis är du känna dig själv på ett djupare plan och kan skapa de förutsättningar du behöver över tid.
Medlemspodden
Här är en del av de avsnitt som du kan lyssna på direkt när du blivit medlem:
➺ Ser du din ADHD som en ursäkt eller som en förklaring?
➺ När är du tillräcklig?
➺ Att övertänka och ångest.
➺ Gör en "ickegöralista".
➺ Min största lärdom av att få en ADHD diagnos
➺ Ser du din ADHD som en ursäkt eller som en förklaring?
➺ KASAM och hur det kan hjälpa dig.
➺ Dina programmeringar.
Specialdesignade kurser
Kurserna är framtagna för att adressera specifika områden du som kvinna med ADHD behöver och ger dig verktygen och kunskapen du behöver för att uppnå märkbara förändringar i ditt liv och i ditt inre mående.
❥ Balans i din vardag: Denna kurs är skapad för att hjälpa dig leva ett liv med mindre stress, övertänkande och ångest.
❥ Öka din självmedkänsla på 14 dagar: Denna kurs är skräddarsydd för att hjälpa dig bygga upp en starkare inre styrka och motståndskraft.
❥ Förstå affektkurvan och bli en tryggare mamma: Denna kurs är designad för att ge dig större trygghet och säkerhet i din mammaroll samtidigt som du får en bättre relation med ditt barn.
Arbetsböcker, worksheets och praktiska ADHD tips:
Få större förståelse för dig själv och gör vardagen mer hanterbar genom både praktiska och mentala ADHD/ADD verktyg.
Här hittar du just nu:
✓ Skapa motivation med Habit tracker.
✓ Veckoplanera så här, mina personliga tips.
✓Arbetsbok som hjälper dig hitta din balans.
✓ Tidhjälpmedel som gör tiden visuell för dig med tillhörande länkar.
En stöttande gemenskap:
Gå med i appens communitychat och dela dina erfarenheter, få stöd och hitta gemenskap med andra kvinnor som förstår precis vad du går igenom.
Fråga Sabina
Varje månad så har du möjlighet att ställa din egen fråga till mig och få svar. Svaren samlas i ett anonymt ljudbibliotek som du kan gå tillbaka och lyssna på så många gånger du vill.
Just nu finns svar på:
➺ Feldiagnostisering och kvinnlig ADHD.
➺ ADHD strategier vid ångest.
➺ Hur hittar jag tillbaka till det jag vet att jag mår bra av?
➺ Hur kan ADHD ställa till det i klimakteriet?
➺ Separerad och varannanveckaliv.
➺ Att utreda sig eller inte.
Så här hjälper mindfulness dig med ADHD/ADD
Få en djupare förståelse för varför mindfulness och dess tekniker och övningar är så gynnsamma för just dig med ADHD/ADD.
Medlemskapet
Medlemskapet är en prenumerationstjänst och du prenumererar så länge du vill. Efter genomförd betalning får du ett mail med instruktioner om hur du sparar ner appen där medlemskapet finns. Du kan närsomhelst välja att enkelt avbryta din prenumeration direkt i appen.
Det här är en unik möjlighet att få tillgång till ADHD/ADD meditationer, reflekterande övningar och praktiska verktyg varje månad till en rimlig peng.
Du betalar endast 249 kr/månad eller 2490 kr/år (= två månader kostnadsfritt)
Du behåller priset så länge du väljer att vara med. Det är ingen bindningstid.
Om du vill använda ditt friskvårdsbidrag kan du få kvitto vid köp av årsabonnemang, skriv ett mail till ekonomi@sabinahasselgren.se efter genomfört köp. Årsabonnemang finns även på Epassi, sök på Sabina Hasselgren
Varmt välkommen,
kram Sabina
Medlemskapet
Medlemskapet är en prenumerationstjänst och du prenumererar så länge du vill. Du kan närsomhelst välja att enkelt avprenumerera direkt i appen.
Det här är en unik möjlighet att få tillgång till ADHD/ADD meditationer, reflekterande övningar och praktiska verktyg varje månad till en rimlig peng.
Du betalar endast 249 kr/månad eller 2490 kr/år (= två månader kostnadsfritt)
Du behåller priset så länge du väljer att vara med. Det är ingen bindningstid.
Om du vill använda ditt friskvårdsbidrag kan du få kvitto vid köp av årsabonnemang, skriv ett mail till ekonomi@sabinahasselgren.se efter genomfört köp.
Årsabonnemang finns även på Epassi, sök på Sabina Hasselgren
Varmt välkommen,
kram Sabina
Månadsprenumeration
249 kr/månad
Ingen bindningstid, säger du upp prenumerationen är du medlem månaden du betalat för.
Årsprenumeration
2490 kr/år
(207,5 kr/mån)
Två månader gratis.
Ingen bindningstid, säger du upp prenumerationen är du medlem året du betalat för.
Månadsprenumeration
249 kr/månad
Ingen bindningstid, säger du upp prenumerationen är du medlem månaden du betalat för.
Årsprenumeration
2490 kr/år
(207,5 kr/mån)
Två månader gratis.
Ingen bindningstid, säger du upp prenumerationen är du medlem året du betalat för.
Möt din ADHD coach & mindfulnessinsinstruktör
Sabina Hasselgren
När de flesta ADHD-experter säger att du får leva med det som ADHD:n ställer till med så lär jag dig hur du lever med din ADHD och har en liv där du gör mer än att överleva dagarna.
Välkommen till min värld av ADHD - där du inte definieras av en diagnos utan lär dig leva MED din ADHD på ett sätt som passar dig och ditt liv.
✓ Egen ADHD diagnos
✓ Högskoleutbildad inom funktionshinderområdet
✓ Certifierad coach
✓ Diplomerad mindfulnessinstruktör
✓ Coachat hundratals kvinnor med ADHD
Kram, Sabina
Möt din ADHD coach & mindfulnessinsinstruktör
Sabina Hasselgren
När de flesta ADHD-experter säger att du får leva med det som ADHD:n ställer till med så lär jag dig hur du lever med din ADHD och har en liv där du gör mer än att överleva dagarna.
Välkommen till min värld av ADHD - där du inte definieras av en diagnos utan lär dig leva MED din ADHD på ett sätt som passar dig och ditt liv.
✓ Egen ADHD diagnos
✓ Högskoleutbildad inom funktionshinderområdet
✓ Certifierad coach
✓ Diplomerad mindfulnessinstruktör
✓ Coachat hundratals kvinnor med ADHD
Kram, Sabina
Svar på vanliga frågor
Måste jag ha en ADHD diagnos för att kunna vara medlem?
Nej - du välkommen om du själv misstänker att det kan vara ADHD/ADD du har.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag vid årsprenumeration.
Finns på Epassi - klicka här och välj mindfulnessapp
Skicka ett mail till ekonomi@sabinahasselgren.se efter genomfört köp och berätta att du blivit årsmedlem i Mindful ADHD kvinna och vill ha kvitto så får du det inom tre arbetsdagar.
Kommer appen att fungera på min telefon?
Ja, du kommer att få en förklaring på hur du laddar ner appen till startsidan. Du gör det manuellt med två klick.
Kommer jag åt materialet via en dator?
Ja - materialet i medlemstjänsten synkas med en sida på datorn som du enkelt får tillgång till när du blivit medlem. Det ser ut som vilken datorsida som helst så inga konstigheter.
Kan jag avbryta min prenumeration när som helst?
Det är ingen bindningstid utan du avslutar enkelt din prenumeration själv inne i appen.
Jag har en fråga.
Kontakta Sabina på info@sabinahasselgren.se
Sabina Hasselgren
Jag hjälper dig som dig som är kvinna med en ADHD/ADD diagnos som vill hitta tillbaka till dig själv, bygga din självbild och leda dig själv till ett liv som Du vill leva och kan må bra i.
©sabinahasselgren
Information
Häng med mig på mailen
Här kan du se fram emot allt mellan himmel och jord som rör ADHD - från yta till djup.
Lätt att avprenumerera om du inte gillar det.
