Välkommen till din ADHD-bästis i appformat 🤗
Din oas i ADHD vardagen - en plats där du får varva ner, bara vara, reflektera och känna inåt.
Här möts du av en lugn röst som stärker och lyfter dig varje dag - utan några tider att passa, helt på dina egna villkor.
Du kan skapa en vardag där du inte behöver välja på att orka med jobbet eller barnen.
Appen är för dig som:
🌻 längtar efter annat än snabba ADHD/ADD tips - och vill skapa långsiktig balans och lugn.
🌻 vill ha tålamod och ork kvar efter jobbet och orka mer än att ta dig igenom dagar och veckor på löpande band.
🌻 vill minska stress, ångest, oro och överanalyserande.
🌻 vill stärka självkänslan, ha tid till dig själv och din personliga utveckling utan tider att passa.
🌻 önskar möta likasinnade för igenkänning och förståelse.
Känner du igen dig i en eller kanske alla punkter?
Då är det här medlemskapet för dig.
Det är ingen bindningstid, du stannar så länge du vill.
Appen är inte för dig som:
- vill ha en quick fix och fler mallar och måsten.
- tror att ADHD är något som ska hanteras bort.
- Inte vill bygga upp en stark inre självmedkänsla och tro på dig själv och din förmåga.
Välkommen till din ADHD-bästis i appformat 🤗
Din oas i ADHD vardagen - en plats där du får varva ner, bara vara, reflektera och känna inåt.
Här möts du av en lugn röst som stärker och lyfter dig varje dag - utan några tider att passa, helt på dina egna villkor.
Du kan skapa en vardag där du inte behöver välja på att orka med jobbet eller barnen.
Appen är för dig som:
🌻 längtar efter annat än snabba ADHD/ADD tips - och vill skapa långsiktig balans och lugn.
🌻 vill ha tålamod och ork kvar efter jobbet och orka mer än att ta dig igenom dagar och veckor på löpande band.
🌻 vill minska stress, ångest, oro och överanalyserande.
🌻 vill stärka självkänslan, ha tid till dig själv och din personliga utveckling utan tider att passa.
🌻 önskar möta likasinnade för igenkänning och förståelse.
Känner du igen dig i en eller kanske alla punkter?
Då är det här medlemskapet för dig.
Det är ingen bindningstid, du stannar så länge du vill.
Appen är inte för dig som:
- vill ha en quick fix och fler mallar och måsten.
- tror att ADHD är något som ska hanteras bort.
- Inte vill bygga upp en stark inre självmedkänsla och tro på dig själv och din förmåga.
"Dina meditationer har gjort mitt blodtryck normalt"
"Jag är långtidssjukskriven för b.la svår reaktion på långvarig stress.
Sen jag började lyssna på Sabinas meditation morgon och kväll har mitt höga blodtryck gått ner.
Jag påminns om att andas med magen och lyssnar på musik som rekommenderas.
Håller på att utforska appen och tar lite åt gången.
Tack bästa Sabina, du gör mej lugn ❤️"
- Jenny
"Appens meditationer har gjort mitt blodtryck normalt"
"Jag är långtidssjukskriven för b.la svår reaktion på långvarig stress.
Sen jag började lyssna på Sabinas meditation morgon och kväll har mitt höga blodtryck gått ner. Jag påminns om att andas med magen och lyssnar på musik som rekommenderas.
Håller på att utforska appen och tar lite åt gången. Tack bästa Sabina, du gör mej lugn ❤️"
- Jenny
Du ska inte behöva leta eller vänta - hit kommer du som är - när som helst under dygnets timmar.
Tänk om du:
➺ hade ork kvar efter jobb och kunde möta din familj med ett lugn som smittade av sig även på dem.
➺ slapp reagera på allt som poppar upp i huvudet och istället medvetet välja din reaktion.
➺ kunde vara mer här och nu och inte längre fastna i ältande och överanalyserande.
➺ på ett enkelt och smidigt sätt fick i egentid som stärker din självkänsla och tro på dig själv.
➺ kunde släppa alla självhjälpsböcker som ligger olästa och ha EN plats att gå till för personlig utveckling riktad till ADHD kvinnan.
Det här är EXAKT vad som väntar dig när du blir medlem!
Du ska inte behöva leta eller vänta - hit kommer du som är - när som helst under dygnets timmar.
Tänk om du:
➺ hade ork kvar efter jobb och kunde möta din familj med ett lugn som smittade av sig även på dem.
➺ slapp reagera på allt som poppar upp i huvudet och istället medvetet välja din reaktion.
➺ kunde vara mer här och nu och inte längre fastna i ältande och överanalyserande.
➺ på ett enkelt och smidigt sätt fick i egentid som stärker din självkänsla och tro på dig själv.
➺ kunde släppa alla självhjälpsböcker som ligger olästa och ha EN plats att gå till för personlig utveckling riktad till ADHD kvinnan.
Det här är EXAKT vad som väntar dig när du blir medlem!
Möt din ADHD coach & mindfulnessinsinstruktör
Sabina Hasselgren
När du blir medlem får du guidning av mig Sabina, som själv fick en ADHD diagnos som 39-åring. Då var jag sjukskriven, utmattad och gick på antidepressiva - så jag förstår på riktigt hur det kan kännas och vad du går igenom.
Min ADHD diagnos gav mig en förklaring till mitt mående men hjälpen med att bearbeta och förändra det som alla år av kämpande, ångest och dålig självkänsla inneburit uteblev.
Därför utbildade jag mig vidare till coach och mindfulnessinstruktör och skapade det som jag själv behövt när jag fick min diagnos och som vården inte erbjuder, en hjälp som inte fokuserar på att du ska fungera i samhället utan på att du ska få må bra som du är och lära dig hur du kan leva MED din ADHD/ADD som en del av dig och inte något som du ska hantera bort.
Idag har min metod hjälpt över 1000 kvinnor med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD - en metod som inte börjar med fler måsten och krav - utan med din insida, med självmedkänsla och acceptans.
Det är nämligen först då, efter att du mår bra på din insida som du kan lägga på fler rutiner och strategier utan att du kör över dig själv igen.
Välkommen till din ADHD bästis, Mindful ADHD kvinna - kram Sabina 🦋
✓ Universitetsexamen i Socialpedagogiskt arbete inom funktionshinderområdet
✓ Certifierad coach
✓ Diplomerad mindfulnessinstruktör
✓ Gift med en man som fick sin ADHD diagnos som 40+
✓ Mamma till två barn med ADHD
Möt din ADHD coach & mindfulnessinsinstruktör
Sabina Hasselgren
När du blir medlem får du guidning av mig Sabina, som själv fick en ADHD diagnos som 39-åring. Då var jag sjukskriven, utmattad och gick på antidepressiva - jag förstår därför på riktigt hur det kan kännas och vad du går igenom.
Min ADHD diagnos gav mig en förklaring till mitt mående men hjälpen med att bearbeta och förändra det som alla år av kämpande, ångest och dålig självkänsla inneburit uteblev.
Därför utbildade jag mig vidare till coach och mindfulnessinstruktör och skapade det som jag själv behövt när jag fick min diagnos och som vården inte erbjuder, en hjälp som inte fokuserar på att du ska fungera i samhället utan på att du ska få må bra som du är och lära dig hur du kan leva MED din ADHD/ADD som en del av dig och inte något som du ska hantera bort.
Idag har min metod hjälpt över 1000 kvinnor med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD - en metod som inte börjar med fler måsten och krav - utan med din insida, med självmedkänsla och acceptans. Det är nämligen först då, efter att du mår bra på din insida som du kan lägga på fler rutiner och strategier utan att du kör över dig själv igen.
Välkommen till din ADHD bästis, Mindful ADHD kvinna - kram Sabina 🦋
Mer om Sabina:
✓ Universitetsexamen i Socialpedagogiskt arbete inom funktionshinderområdet
✓ Certifierad coach
✓ Diplomerad mindfulnessinstruktör
✓ Gift med en man som fick sin ADHD diagnos som 40+
✓ Mamma till två barn med ADHD
Låt mig presentera appen Mindful ADHD kvinna
din ADHD-bästis
månadsteman med:
❥ en ny temameditation varje måndag med tillhörande reflektionsfrågor.
❥ ett månadsbrev som hjälper dig att fokusera på rätt saker.
❥ en mobilbakgrund som påminner dig varje dag om kärnan i månadens tema.
❥ veckans affirmation, en påminnelse att ta med dig i veckan.
Dagliga tips på meditation
Varje tisdag-lördag får du tips på meditation från appen + en reflektionsfråga för att göra det till en vana att känna inåt och förstå dina egna behov istället för att påverkas av allt annat runtomkring dig.
Bind ihop veckan
Varje söndag får du hjälp att binda ihop veckan som varit och sätta en intention för kommande vecka.
Bibliotek med Ljudfiler/meditationer
Ett bibliotek med ljudfiler/meditationer, allt uppdelat efter hur mycket tid du har och din känsla/behov.
Bokmärk dina favoriter och hitta lätt tillbaka till dem under din profil i appen.
Slå på/av pushNotiser under din profil
Välj om du vill ha en daglig/veckovis/inga påminnelser om att checka in med dig själv. Skifta som du vill, så ofta du vill på ett enkelt sätt baserat på dina egna behov just nu.
En privat Community
Möt andra kvinnor i ett låst forum som du kan känna igen dig i och som vet hur det är på riktigt.
Inbyggd journalingdagbok och daglig checkin
Se dina mönster och börja förebygga istället för att bara hantera.
I appen
✓ finns ett bibliotek med ljudfiler/meditationer - allt uppdelat efter hur mycket tid du har och din känsla/behov.
✓ kan du bokmärka/spara dina favoriter - och hitta tillbaka till dem direkt under din profil.
✓ kan du slå på/av pushnotiser och välja om du vill ha en daglig/veckovis/inga påminnelser. Ändra inställningarna så ofta du vill på ett enkelt sätt under din profil direkt i appen.
✓ finns en privat community där ingen dömer.
Låt mig presentera appen Mindful ADHD kvinna
din ADHD bästis
månadsteman med:
❥ en ny temameditation varje måndag med tillhörande reflektionsfrågor.
❥ ett månadsbrev som hjälper dig att fokusera på rätt saker.
❥ en mobilbakgrund som påminner dig varje dag om kärnan i månadens tema.
❥ veckans affirmation, en påminnelse att ta med dig i veckan.
Dagliga tips på meditation
Varje tisdag-lördag får du tips på meditation från appen + en reflektionsfråga för att göra det till en vana att känna inåt och förstå dina egna behov istället för att påverkas av allt annat runtomkring dig.
Bind ihop veckan
Varje söndag får du hjälp att binda ihop veckan som varit och sätta en intention för kommande vecka.
Bibliotek med Ljudfiler/meditationer
Ett bibliotek med ljudfiler/meditationer, allt uppdelat efter hur mycket tid du har och din känsla/behov.
Bokmärk dina favoriter och hitta lätt tillbaka till dem under din profil i appen.
Slå på/av pushNotiser under din profil
Välj om du vill ha en daglig/veckovis/inga påminnelser om att checka in med dig själv. Skifta som du vill, så ofta du vill på ett enkelt sätt baserat på dina egna behov just nu.
En privat Community
Möt andra kvinnor i ett låst forum som du kan känna igen dig i och som vet hur det är på riktigt.
Inbyggd journalingdagbok och daglig checkin
Se dina mönster och börja förebygga istället för att bara hantera.
Du ska inte behöva leta eller vänta - hit kommer du som är - när som helst under dygnets timmar.
I appen:
✓ finns ett bibliotek med ljudfiler/meditationer - allt uppdelat efter hur mycket tid du har och din känsla/behov.
✓ kan du bokmärka/spara dina favoriter - och hitta tillbaka till dem direkt under din profil.
✓ kan du slå på/av pushnotiser och välja om du vill ha en daglig/veckovis/inga påminnelser. Ändra inställningarna så ofta du vill på ett enkelt sätt under din profil direkt i appen.
✓ finns en privat community där ingen dömer.
Så här fungerar det när du blir medlem:
✓ Du blir medlem direkt efter genomfört köp och får tillgång till appen.
✓Allt finns samlat på en plats och du loggar in när det passar dig.
✓ Ingen prestation eller tider att passa utan du anpassar appen efter ditt liv och inte tvärtom.
✓ Du kommer åt materialet både via appen och via dator/padda.
✓ Du får en trygg start in i appen direkt efter köp - steg för steg guidning i hur allt fungerar.
Om du vill använda ditt friskvårdsbidrag skickar jag kvitto (det står inget om ADHD/ADD på kvittot utan stresshantering/mindfulness.
Finns även på epassi.
Nu skapar vi lugn och återhämtning för din ADHD/ADD hjärna, jag ser fram emot att få guida dig 🥰
Kram Sabina
Här är du välkommen precis som du är, du är inte för mycket eller för lite - här är hela du välkommen.
Månadsprenumeration - ingen bindningstid
249 kr/månad
Betala med kort, Klarna eller telefonens plånbok (apple/google pay)
➺ Ingen bindningstid, du kan avsluta när du vill inne i appen.
➺ Du behåller samma pris så länge du är kvar som medlem.
➺ När du klickar på "betala" så kommer du omdirigeras till appen och genomför betalningen där. På så vis skapar du ditt konto på rätt ställe och får direkt tillgång till innehållet.
Årsmedlem utan prenumeration - 2 månader gratis
2490 kr
(207,50 kr/månad)
Betala med kort, Klarna eller telefonens plånbok (apple/google pay)
➺ Du betalar för ett år med Klarna eller kort, efter ett år avslutas ditt medlemskap.
➺ Två månader gratis.
➺ Friskvårdsbidrag – få kvitto som inte nämner ADHD/ADD.
➺ När du klickar på "betala" så kommer du omdirigeras till appen och genomför betalningen där. På så vis skapar du ditt konto på rätt ställe och får direkt tillgång till innehållet.
Årsprenumeration - 2 månader gratis
2490 kr/år
(207,50 kr/månad)
Betala med kort, Klarna eller telefonens plånbok (apple/google pay)
➺ Två månader gratis.
➺ Ingen bindningstid (läs villkor under frågor och svar)
➺ Tillgängligt på Epassi – sök på Sabina Hasselgren.
➺ Friskvårdsbidrag – få kvitto som inte nämner ADHD/ADD.
➺ Du behåller samma pris så länge du är kvar som medlem.
➺ När du klickar på "betala" så kommer du omdirigeras till appen och genomför betalningen där. På så vis skapar du ditt konto på rätt ställe och får direkt tillgång till innehållet.
"Dina meditationer har gjort mitt blodtryck normalt"
"Jag är långtidssjukskriven för b.la svår reaktion på långvarig stress.
Sen jag började lyssna på Sabinas meditation morgon och kväll har mitt höga blodtryck gått ner.
Jag påminns om att andas med magen och lyssnar på musik som rekommenderas.
Håller på att utforska appen och tar lite åt gången.
Tack bästa Sabina, du gör mej lugn ❤️"
- Jenny
Så här fungerar det när du blir medlem:
✓ Du blir medlem direkt efter genomfört köp och får tillgång till appen.
✓Allt finns samlat på en plats och du loggar in när det passar dig.
✓ Ingen prestation eller tider att passa utan du anpassar appen efter ditt liv och inte tvärtom.
✓ Du kommer åt materialet både via appen och via dator/padda.
✓ Du får en trygg start in i appen direkt efter köp - steg för steg guidning i hur allt fungerar.
Om du vill använda ditt friskvårdsbidrag skickar jag kvitto (det står inget om ADHD/ADD på kvittot utan stresshantering/mindfulness.
Finns även på epassi.
Nu skapar vi lugn och återhämtning för din ADHD/ADD hjärna, jag ser fram emot att få guida dig 🥰
Kram Sabina
Här är du välkommen precis som du är, du är inte för mycket eller för lite - här är hela du välkommen.
Månadsprenumeration - ingen bindningstid
249 kr/månad
Betala med kort, Klarna eller telefonens plånbok (apple/google pay)
➺ Ingen bindningstid, du kan avsluta när du vill inne i appen.
➺ Du behåller samma pris så länge du är kvar som medlem.
➺ När du klickar på "betala" så kommer du omdirigeras till appen och genomför betalningen där. På så vis skapar du ditt konto på rätt ställe och får direkt tillgång till innehållet.
Årsmedlem utan prenumeration - 2 månader gratis
2490 kr
(207,50 kr/månad)
Betala med kort, Klarna eller telefonens plånbok (apple/google pay)
➺ Du betalar för ett år med Klarna eller kort, efter ett år avslutas ditt medlemskap.
➺ Två månader gratis.
➺ Friskvårdsbidrag – få kvitto som inte nämner ADHD/ADD.
➺ När du klickar på "betala" så kommer du omdirigeras till appen och genomför betalningen där. På så vis skapar du ditt konto på rätt ställe och får direkt tillgång till innehållet.
Årsprenumeration - två månader gratis
2490 kr/år
(207,50 kr/månad)
Betala med kort, Klarna eller telefonens plånbok (apple/google pay)
➺ Två månader gratis.
➺ Ingen bindningstid (läs villkor under frågor och svar)
➺ Tillgängligt på Epassi – sök på Sabina Hasselgren.
➺ Friskvårdsbidrag – få kvitto som inte nämner ADHD/ADD.
➺ Du behåller samma pris så länge du är kvar som medlem.
➺ När du klickar på "betala" så kommer du omdirigeras till appen och genomför betalningen där. På så vis skapar du ditt konto på rätt ställe och får direkt tillgång till innehållet.
"Mindful ADHD kvinna har blivit min dagliga räddning."
"Oavsett vilken sorts dag jag har/har haft så vet jag vet att appen finns där ❤️ Från att jag vaknar och har ångest inför dagens alla måsten tills jag ska varva ner för att kunna sova tillräckligt mycket/bra för att orka fortsätta dagen efter.
Att medlemskapet är så lättillgängligt i appen gör det så enkelt och underlättar enormt - känslan av en extra "familj" infinner sig direkt och det faktum att den drivs av Sabina som själv förstår och "fattar grejen" gör det hela oslagbart!
Och alla dessa underbara ljudfiler - WOW! Vet inte hur jag har klarat mig utan de tidigare!? Mår ALLTID bättre efteråt och allt känns på nåt sätt lättare. Fundera inte längre! Du kommer inte ångra dig!" - Marie
"Mindful ADHD kvinna har blivit min dagliga räddning."
"Oavsett vilken sorts dag jag har/har haft så vet jag vet att appen finns där ❤️ Från att jag vaknar och har ångest inför dagens alla måsten tills jag ska varva ner för att kunna sova tillräckligt mycket/bra för att orka fortsätta dagen efter.
Att medlemskapet är så lättillgängligt i appen gör det så enkelt och underlättar enormt - känslan av en extra "familj" infinner sig direkt och det faktum att den drivs av Sabina som själv förstår och "fattar grejen" gör det hela oslagbart!
Och alla dessa underbara ljudfiler - WOW! Vet inte hur jag har klarat mig utan de tidigare!? Mår ALLTID bättre efteråt och allt känns på nåt sätt lättare. Fundera inte längre! Du kommer inte ångra dig!"
– Marie
Vanliga frågor
Vilka månadsteman kan jag förvänta mig?
Augusti - Nystart med fokus på små steg och hållbarhet även när vardagen utmanar och känns kaosig.
September - Stärk din självkänsla genom din inre kompass.
Oktober - Hantera stress och förväntningar på ett ADHD vänligt sätt.
November - Reflektion över året, bygg på det som känns bra och släppa taget om det som inte gynnar dig med lugn och acceptans
December - Mindful ADHD kvinnas egen julkalender.
Varför är mindfulness bra för kvinnor med ADHD?
Att använda mindfulnessmeditationer regelbundet kommer att ge dig:
1. Bättre koncentration:
Hjälper dig att träna hjärnan att fokusera och återvända till nuet när tankarna rusar iväg.
2. Minskad stress och ångest:
Lugnar nervsystemet och hjälper dig hantera oro med större acceptans.
3. Ökad självmedkänsla:
Du kommer lära dig att möta dig själv med värme och acceptans, även när saker inte går som planerat.
4. Förbättrad impulskontroll:
Skapar en paus mellan en impuls och reaktion, vilket hjälper dig att fatta mer medvetna beslut.
5. Effektiv känslohantering:
Lär dig möta och hantera intensiva känslor utan att bli överväldigad.
6. Tydligare fokus och närvaro:
Träna hjärnan att hitta tillbaka till nuet, vilket gör det lättare att prioritera och känna dig mer närvarande i både arbete och relationer.
7. Ökad självkännedom:
Genom att stärka kontakten med dig själv kan du börja leva utifrån dina egna behov och styrkor, inte andras förväntningar.
8. Stöd för exekutiva funktioner:
Förbättrar planering, organisering och problemlösning genom ökad medvetenhet och fokus.
9. Mer energi och återhämtning:
Regelbunden meditation hjälper dig att ladda om och hantera vardagens krav utan att bli helt dränerad.
10. Ett liv som känns mer ditt:
När du bygger inre trygghet blir det lättare att vara dig själv – autentisk och fri från prestationskrav.
Jag har aldrig mediterat tidigare, passar detta mig?
Ja det kommer det att göra, mina meditationer är väldigt ledande och guidande och kommer att passa dig oavsett om du aldrig mediterat tidigare eller har provat på det många gånger.
Inga förkunskaper krävs eller behövs.
Att använda mig av mindfulnessmeditationer har hjälpt mig enormt med min inre stress och ångest och nu hoppas jag att det ska kunna hjälpa dig också!
Kom som du är, där du är, du är så välkommen 🤎
Måste jag ha en konstaterad diagnos för att kunna bli medlem?
NEJ, du är välkommen om du känner igen dig i beskrivningen av kvinnlig ADHD/ADD.
Här ligger fokus på dig, dina utmaningar, dina styrkor och att stärka din självkänsla och ge dig inre lugn och balans - och det behöver du oavsett konstaterad diagnos eller inte
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja det går bra vid årsabonnemang, skicka ett mail till ekonomi@sabinahasselgren.se efter genomfört köp och berätta att du blivit årsmedlem i Mindful ADHD kvinna och vill ha kvitto så får du det inom tre arbetsdagar.
Det står inget om ADHD/ADD på kvittot utan Sabina Hasselgren medlemskap/mindfulness
Finns på Epassi - välj mindfulnessapp.
Kan jag avbryta min prenumeration när som helst?
Ja, det kan du.
Du avslutar medlemskapet genom att gå till din profil i appen - kontouppgifter - prenumerationer - klicka i “avbryt”.
Vanliga frågor
Vilka månadsteman kan jag förvänta mig?
Augusti - Nystart med fokus på små steg och hållbarhet även när vardagen utmanar och känns kaosig.
September - Stärk din självkänsla genom din inre kompass.
Oktober - Hantera stress och förväntningar på ett ADHD vänligt sätt.
November - Reflektion över året, bygg på det som känns bra och släppa taget om det som inte gynnar dig med lugn och acceptans
December - Mindful ADHD kvinnas egen julkalender.
Varför är mindfulness bra för kvinnor med ADHD?
Att använda mindfulnessmeditationer regelbundet kommer att ge dig:
1. Bättre koncentration:
Hjälper dig att träna hjärnan att fokusera och återvända till nuet när tankarna rusar iväg.
2. Minskad stress och ångest:
Lugnar nervsystemet och hjälper dig hantera oro med större acceptans.
3. Ökad självmedkänsla:
Du kommer lära dig att möta dig själv med värme och acceptans, även när saker inte går som planerat.
4. Förbättrad impulskontroll:
Skapar en paus mellan en impuls och reaktion, vilket hjälper dig att fatta mer medvetna beslut.
5. Effektiv känslohantering:
Lär dig möta och hantera intensiva känslor utan att bli överväldigad.
6. Tydligare fokus och närvaro:
Träna hjärnan att hitta tillbaka till nuet, vilket gör det lättare att prioritera och känna dig mer närvarande i både arbete och relationer.
7. Ökad självkännedom:
Genom att stärka kontakten med dig själv kan du börja leva utifrån dina egna behov och styrkor, inte andras förväntningar.
8. Stöd för exekutiva funktioner:
Förbättrar planering, organisering och problemlösning genom ökad medvetenhet och fokus.
9. Mer energi och återhämtning:
Regelbunden meditation hjälper dig att ladda om och hantera vardagens krav utan att bli helt dränerad.
10. Ett liv som känns mer ditt:
När du bygger inre trygghet blir det lättare att vara dig själv – autentisk och fri från prestationskrav.
Jag har aldrig mediterat tidigare, passar detta mig?
Ja det kommer det att göra, mina meditationer är väldigt ledande och guidande och kommer att passa dig oavsett om du aldrig mediterat tidigare eller har provat på det många gånger.
Inga förkunskaper krävs eller behövs.
Att använda mig av mindfulnessmeditationer har hjälpt mig enormt med min inre stress och ångest och nu hoppas jag att det ska kunna hjälpa dig också!
Kom som du är, där du är, du är så välkommen 🤎
Måste jag ha en konstaterad diagnos för att kunna bli medlem?
NEJ, du är välkommen om du känner igen dig i beskrivningen av kvinnlig ADHD/ADD.
Här ligger fokus på dig, dina utmaningar, dina styrkor och att stärka din självkänsla och ge dig inre lugn och balans - och det behöver du oavsett konstaterad diagnos eller inte
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja det går bra vid årsabonnemang, skicka ett mail till ekonomi@sabinahasselgren.se efter genomfört köp och berätta att du blivit årsmedlem i Mindful ADHD kvinna och vill ha kvitto så får du det inom tre arbetsdagar.
➺ Det står inget om ADHD/ADD på kvittot utan Sabina Hasselgren medlemskap/mindfulness
Finns på Epassi - välj mindfulnessapp.
Kan jag avbryta min prenumeration när som helst?
Ja, det kan du.
Du avslutar medlemskapet genom att gå till din profil i appen - kontouppgifter - prenumerationer - klicka i “avbryt”.
Tvekar du fortfarande?
Här är tre anledningar till att gå med nu!
1. Du får verktyg till en höst där stress, måsten och magont får stå tillbaka - där du istället står lugn mitt i stormen och litar på din magkänsla och VET hur du skapar balans mellan arbete och fritid.
2. När du mår bättre påverkas också de runt dig - så med andra ord ger du hela familjen en present när du tar hand om dig själv. “Win-Win”
3. Du har ett ADHD stöd med dig i bakfickan, du står aldrig ensam och du VET att du tar steg framåt för att skapa verklig förändring istället för att stå kvar där du är nu nästa månad igen.
Tvekar du fortfarande?
Här är tre anledningar till att gå med nu!
1. Du får verktyg till en höst där stress, måsten och magont får stå tillbaka - där du istället står lugn mitt i stormen och litar på din magkänsla och VET hur du skapar balans mellan arbete och fritid.
2. När du mår bättre påverkas också de runt dig - så med andra ord ger du hela familjen en present när du tar hand om dig själv. “Win-Win”
3. Du har ett ADHD stöd med dig i bakfickan, du står aldrig ensam och du VET att du tar steg framåt för att skapa verklig förändring istället för att stå kvar där du är nu nästa månad igen.
Det handlar inte om att bli av med din ADHD/ADD genom att lära dig hantera den, utan om att du ska känna dig tillräcklig precis som du är - MED din ADHD/ADD som en del av dig!
Det handlar inte om att bli av med din ADHD/ADD genom att lära dig hantera den, utan om att du ska känna dig tillräcklig precis som du är - MED din ADHD/ADD som en del av dig!
