Få en lugnare NPF vardag genom att ha en plan för veckan
Sabina Hasselgren 
En förutsättning för att du ska kunna få ett större lugn i vardagen oavsett om du lever ensam eller med någon är att ha en bra veckoplanering.
Oavsett om du lever ensam eller tillsammans med någon, har barn, familj eller är separerad så har du allt att vinna på att skapa en veckorutin som håller över tid.
När du har en Adhd/add, autism diagnos så brukar det vara så att det som inte syns finns inte 🙈
Samtidigt mår våra hjärnor bra av att ha ett lugn runt oss -
det blir en svår kombination eller hur?
Så hur ska du lösa det?
➤ Jo genom att skapa en rutin som du håller fast i varje vecka - och här kommer nästa svårighet in - hur håller du fast i en rutin när du har svårt för att vara just konsekvent med rutiner?!
➤ Du ser till att du gör likadant varje gång,
✓ samma dag
✓ samma tidpunkt på dagen
✓ samma upplägg
✓ och har almanackan stående på samma plats i hemmet, en plats som du INTE kan missa
✓ varje morgon tittar du den - varje kväll likaså
➤ Den syns = den finns = den glöms inte bort!
➤ Den ska "tryckas upp" i ansiktet på dig varje dag! Vår står i köket, väl synlig för mig, mannen och barnen!
💁🏻♀️ och nu kan du få den vi använder här hemma, tryck på länken här under och ladda hem den helt gratis
✦ KLICKA HÄR ✦
Kram Sabina
❥ Klicka här för att komma till bloggens startsida
❥ Klicka här för att komma till hemsidans startsida
Sabina Hasselgren
din Adhd, autism coach online
Mail: info@sabinahasselgren.se
Välkommen till -din hand att hålla i
Medlemskap, program, kurser och coaching för dig som vill känna dig trygg och få en stabilare vardag med mindre stress och konflikter.