Använd ditt friskvårdsbidrag hos mig!
Finns på Epassi & Benfit
Använd ditt friskvårdsbidrag hos mig - finns på Epassi.
Mindful ADHD kvinna
Platsen där du inte får fler generella ADHD-tips utan istället får lära känna dig själv på djupet, förstå vad din ADHD innebär för just dig och ta fram dina egna verktyg som ger lugn balans och trygghet långsiktigt.
Du behöver inte mer kunskap om ADHD. Du behöver förstå vad din ADHD innebär för dig - det är två helt olika saker.
Här i Mindful ADHD kvinna börjar vi på insidan, för det är där verklig förändring sker. När du förstår dig själv kan du börja skapa hållbara lösningar som fungerar i din vardag.
Din ADHD är en del av dig och du behöver arbeta med dig själv - inte mot dig själv.
Tänk om du kunde släppa självkritiken och börja känna dig tillräcklig precis som du är, vad hade det gjort för dig 🥰
Mindful ADHD kvinna
Platsen där du inte får fler generella ADHD-tips utan istället får lära känna dig själv på djupet, förstå vad din ADHD innebär för just dig och ta fram dina egna verktyg som ger lugn balans och trygghet långsiktigt.
Du behöver inte mer kunskap om ADHD. Du behöver förstå vad din ADHD innebär för dig - det är två helt olika saker.
Har du provat strategier och metoder som i princip bara fokuserar på att få mer gjort och på att du ska ändra dig för att passa in i det som förväntas av dig. Det är listor, almanackor, fler rutiner och strategier - men det fungerar inte och leder bara till mer stress och känslan av otillräcklighet.
😞 Nu funderar du på om det verkligen är så här livet ska vara...
❤️ Jag tror på en annan väg - en som inte handlar om att förändra dig, utan om att ge dig verktyg för att leva ett liv som passar dig.
Här i Mindful ADHD kvinna börjar vi på insidan, för det är där verklig förändring sker. När du förstår dig själv kan du börja skapa hållbara lösningar som fungerar i din vardag.
Din ADHD är en del av dig och du behöver arbeta med dig själv - inte mot dig själv.
Tänk om du kunde släppa självkritiken och börja känna dig tillräcklig precis som du är, vad hade det gjort för dig 🥰
Bli din egen bästa vän
Onlineprogrammet som ger dig det vården inte erbjuder - nycklarna till att förstå din egen ADHD och vad du behöver så att du orkar och klarar av att leva mer.
ADHD-diagnosen gav dig en förklaring på dina problem och utmaningar.
Men ingen har hjälpt dig att förstå vad det gjort med dig att leva odiagnostiserad så länge - hur det påverkat din självkänsla, din syn på dig själv och din tilltro till din egen förmåga.
Det är den biten som saknas, det är den biten vården inte ger dig - och det är där det här programmet börjar.
5 dagar som kommer att förändra hur du ser på dig själv och din ADHD.
Kostnadsfri mejlserie
❥ Förstå mönstren bakom stress och ångest.
❥ Höra din egen röst istället för alla andras tyckande och tänkande.
❥ Skapa små stunder av lugn, reflektion och nya insikter.
Du öppnar mejlet när det passar dig under dagen, allt du behöver är papper och penna ✍️
Kram Sabina
Förstå din ADHD och hitta hem till dig själv.
GRATIS ADHD guidning via mejl
Det du får här är något du inte gjort innan,
det är inte din vanliga ADHD-hjälp -
det är inte ytterligare tips som bara skapar mer stress och måsten.
Det här är din chans att:
stanna upp
känna inåt
få nya infallsvinklar och
frågor som kommer öppna upp och få dig att se på dig själv och din (misstänkta eller konstaterade) ADHD på ett nytt sätt.
💌 Ett mejl om dagen med kunskap och insikter.
✍️ Reflektioner och enkla skrivövningar på (2–5 minuter)
✅ Allt du behöver är papper och penna
Välkommen, kram Sabina
Det handlar inte om att bli av med din ADHD/ADD genom att lära dig hantera den, utan om att du ska känna dig tillräcklig precis som du är - MED din ADHD/ADD som en del av dig!
Det handlar inte om att bli av med din ADHD/ADD genom att lära dig hantera den, utan om att du ska känna dig tillräcklig precis som du är - MED din ADHD/ADD som en del av dig!
