Använd ditt friskvårdsbidrag finns även på epassi och Benefit
För kvinnor med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD som vill
...känna inre lugn redan efter 5 minuter utan att behöva sitta still eller tömma huvudet på tankar.
För mindre än 8 kronor per dag kan det vara du som redan idag tystar hjärnan, andas ner i magen - och har ork kvar hela dagen.
Det är inte meningen att du ska behöva välja på att orka med jobbet eller familjen - bara för att du lever med ADHD
Använd ditt friskvårdsbidrag
finns även på epassi och benefit
För kvinnor med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD som vill
...känna inre lugn redan efter 5 minuter utan att behöva sitta still eller tömma huvudet på tankar.
För mindre än 8 kronor per dag kan det vara du som redan idag tystar hjärnan, andas ner i magen - och har ork kvar hela dagen.
Det är inte meningen att du ska behöva välja på att orka med jobbet eller familjen - bara för att du lever med ADHD.
Det är inte så enkelt att lära dig "slappna av" - när du har en hjärna som verkar tävla i uthållighet och överanalyserande.
✓ du försöker gå och lägga dig i tid men hjärnan snurrar med tankar om allt som varit, ska ske och vad du kan ha glömt - så du scrollar på mobilen och får ångest över vad klockan hinner bli innan du lyckas somna.
✓ Du har varit eller är sjukskriven för utmattning och vet att du behöver minska stressen och lära dig att varva ner men har inte hittat något som fungerar.
✓ Du har barn med diagnoser som testar tålamodet varje dag och fler gånger än du vågar erkänna står du och skriker på dem och längtar efter att de ska gå och lägga sig.
✓ Du känner dig som en dålig förälder, partner, vän, arbetskamrat etc eftersom din orkeslöshet går ut över dem och skulden sitter som en klump i magen.
Det här är inte ditt fel - och det går att göra något åt.
Varje dag du fortsätter så här innebär att...
Den lilla ork du har går åt till jobbet och du längtar efter helgen - men när helgen väl kommer är du helt slut efter veckan och behöver vila för att orka med nästa vecka. Det blir en negativ loop som känns omöjlig att ta dig ur.
Mobilspel och scrollande blir en flykt från allt men ger även ångest över alla saker som du borde göra - så flykten ger mer stress och dåligt samvete än avkoppling.
Du vet att det inte är hållbart - du känner det i varje fiber i kroppen men du vet inte hur du ska få in återhämtning i en redan överfull dag.
Frågan är inte om utan när det tar helt stopp (igen) om du fortsätter som nu 🧡
"Jag är långtidssjukskriven för b.la svår reaktion på långvarig stress. Sen jag började lyssna på Sabinas meditationer morgon och kväll har mitt höga blodtryck gått ner."
- Jenny
Du är inte stressad på grund av dålig planering - du är stressad för att din hjärna går på högvarv dygnet runt.
Du kan köra på, stressa, pressa dig genom dagen och göra det du måste för att vardagen ska fungera.
Det du inte kan är att slappna av, stänga av bruset i hjärnan, bryta tankeloopar och ge dig själv återhämtning.
Det är där jag kommer in.
Du kommer aldrig kunna tömma huvudet på tankar - men du kan lära dig att inte låta tankarna ta över.
Lyssna på en meditation från appen och testa själv ↓
Det är inte så enkelt att lära dig "slappna av" - när du har en hjärna som verkar tävla i uthållighet och överanalyserande.
✓ du försöker gå och lägga dig i tid men hjärnan snurrar med tankar om allt som varit, ska ske och vad du kan ha glömt - så du scrollar på mobilen och får ångest över vad klockan hinner bli innan du lyckas somna.
✓ Du har varit eller är sjukskriven för utmattning och vet att du behöver minska stressen och lära dig att varva ner men har inte hittat något som fungerar.
✓ Du har barn med diagnoser som testar tålamodet varje dag och fler gånger än du vågar erkänna står du och skriker på dem och längtar efter att de ska gå och lägga sig.
✓ Du känner dig som en dålig förälder, partner, vän, arbetskamrat etc eftersom din orkeslöshet går ut över dem och skulden sitter som en klump i magen.
Det här är inte ditt fel - och det går att göra något åt.
Varje dag du fortsätter så här innebär att...
Den lilla ork du har går åt till jobbet och du längtar efter helgen - men när helgen väl kommer är du helt slut efter veckan och behöver vila för att orka med nästa vecka. Det blir en negativ loop som känns omöjlig att ta dig ur.
Mobilspel och scrollande blir en flykt från allt men ger även ångest över alla saker som du borde göra - så flykten ger mer stress och dåligt samvete än avkoppling.
Du vet att det inte är hållbart - du känner det i varje fiber i kroppen men du vet inte hur du ska få in återhämtning i en redan överfull dag.
Frågan är inte om utan när det tar helt stopp (igen) om du fortsätter som nu 🧡
"Jag är långtidssjukskriven för b.la svår reaktion på långvarig stress. Sen jag började lyssna på Sabinas meditationer morgon och kväll har mitt höga blodtryck gått ner."
- Jenny
Du är inte stressad på grund av dålig planering -
du är stressad för att din hjärna går på högvarv dygnet runt.
Du kan köra på, stressa, pressa dig genom dagen och göra det du måste för att vardagen ska fungera.
Det du inte kan är att slappna av, stänga av bruset i hjärnan, bryta tankeloopar och ge dig själv återhämtning.
Det är där jag kommer in.
Svårare än så behöver det inte vara att bryta stressmönster och skapa mer lugn - trots att du har en hjärna som överanalyserar precis allt.
Hej, det är jag som är Sabina Hasselgren
Din mindfulnessinstruktör inne i appen
Jag är kvinnan som testade mindfulness, yoga och meditationsappar - jag gick till och med en mindfulnesskurs på 8 veckor som skulle hjälpa mig att vara här och nu.
Inget hjälpte - och det slutade med att jag ringde vårdcentralen och sa "Jag orkar inte mer, jag får inte luft , jag kan inte slappna av, stressen äter upp mig inifrån."
Förklaringen till varför inget fungerat kom när jag som 39-åring fick min ADHD-diagnos, då var jag sjukskriven, utmattad och gick på antidepressiva.
Min hjärna behövde något annat och den hjälpen fanns inte därute.
Min hjärna behövde något annat och den hjälpen fanns inte därute.
Så jag utbildade mig till coach och mindfulnessinstruktör och skapade det som jag själv behövt. En Pausknapp byggd för dig som vill kunna stänga ute bruset, andas ner i magen och ha återhämtning för ADHD-hjärnan bara ett knapptryck bort.
Idag har jag hjälpt tusentals kvinnor med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD att få ett liv som fungerar utan att fortsätta bränna ut sig i båda ändarna.
Mer om Sabina:
✓ Universitetsexamen i Socialpedagogiskt arbete inom funktionshinderområdet
✓ Certifierad coach
✓ Diplomerad mindfulnessinstruktör
✓ Gift med en man som fick sin ADHD diagnos som 40+
✓ Mamma till två med ADHD
Du kommer aldrig kunna tömma huvudet på tankar -
men du kan lära dig att inte låta tankarna ta över.
Lyssna på en meditation från appen och testa själv ↓
Svårare än så behöver det inte vara att bryta stressmönster och skapa mer lugn - trots att du har en hjärna som överanalyserar precis allt.
Hej, det är jag som är Sabina Hasselgren
Din mindfulnessinstruktör inne i appen
Jag är kvinnan som testade mindfulness, yoga och meditationsappar - jag gick till och med en mindfulnesskurs på 8 veckor som skulle hjälpa mig att vara här och nu.
Inget hjälpte - och det slutade med att jag ringde vårdcentralen och sa "Jag orkar inte mer, jag får inte luft , jag kan inte slappna av, stressen äter upp mig inifrån."
Förklaringen till varför inget fungerat kom när jag som 39-åring fick min ADHD-diagnos, då var jag sjukskriven, utmattad och gick på antidepressiva.
Min hjärna behövde något annat och den hjälpen fanns inte därute.
Så jag utbildade mig till coach och mindfulnessinstruktör och skapade det som jag själv behövt. En Pausknapp byggd för dig som vill kunna stänga ute bruset, andas ner i magen och ha återhämtning för ADHD-hjärnan bara ett knapptryck bort.
Idag har jag hjälpt tusentals kvinnor med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD att få ett liv som fungerar utan att fortsätta bränna ut sig i båda ändarna.
Mer om Sabina:
✓ Universitetsexamen i Socialpedagogiskt arbete inom funktionshinderområdet
✓ Certifierad coach
✓ Diplomerad mindfulnessinstruktör
✓ Gift med en man som fick sin ADHD diagnos som 40+
✓ Mamma till två med ADHD
Livet handlar inte om att fungera på jobbet - det handlar om att slippa trycket över bröstkorgen.
INNAN
🕖 Du vaknar av väckarklockan och stressen sätter genast igång, du börjar sen scrolla på mobilen för att vakna till liv och komma igång.
🕘 Du kommer med andan i halsen till jobbet, tar en kopp kaffe i farten eftersom det inte blev någon frukost idag heller och försöker skärpa dig.
🕚 Vid lunch är huvudet helt slut men du försöker delta i samtalen i personalrummet. Efteråt kommer ångesten över om du kanske lät otrevlig eller avbröt för mycket.
🕟 På vägen hem är du tömd på energi och känner att du bara vill sätta dig ner och gråta i hallen. Då börjar barnen tjata och det slutar med att du står och skriker på dem.
🕙 Vid sängdags går du igenom hela dagen i huvudet. Det dåliga samvetet över att du skrek på barnen tar över hela dig och du vill bara försvinna - och sömnen uteblir igen.
EFTER
🕖 Du vaknar av väckarklockan, sträcker dig efter mobilen och startar “Lyssna när du vill ha morgonsällskap” - får min röst i öronen och hjälp att komma upp ur sängen.
🕘 Vid 09 poppar det upp en pushnotis som får dig att le och påminner dig om att du inte är ensam.
🕚 Lunchen startar med en 5-minuters paus från appen där du andas och lyssnar inåt. Det gör att du orkar vara närvarande i samtalen som sker och slipper älta allt efteråt.
🕟 På vägen hem lyssnar du på “En paus mellan jobb och hem” för att släppa det som varit och orka det som kommer - det gör att du orkar vara närvarandemed familjen.
🕙 Inför natten när huvudet snurrar och du har svårt att komma till ro väljer du något från “Lyssna när du ska sova”. Du får hjälp att släppa övertänkande och stress och sömnen infinner sig lättare.
Livet handlar inte om att fungera på jobbet - det handlar om att slippa trycket över bröstkorgen.
INNAN
🕖 Du vaknar av väckarklockan och stressen sätter genast igång, du börjar sen scrolla på mobilen för att vakna till liv och komma igång.
🕘 Du kommer med andan i halsen till jobbet, tar en kopp kaffe i farten eftersom det inte blev någon frukost idag heller och försöker skärpa dig.
🕚 Vid lunch är huvudet helt slut men du försöker delta i samtalen i personalrummet. Efteråt kommer ångesten över om du kanske lät otrevlig eller avbröt för mycket.
🕟 På vägen hem är du tömd på energi och känner att du bara vill sätta dig ner och gråta i hallen. Då börjar barnen tjata och det slutar med att du står och skriker på dem.
🕙 Vid sängdags går du igenom hela dagen i huvudet. Det dåliga samvetet över att du skrek på barnen tar över hela dig och du vill bara försvinna - och sömnen uteblir igen.
EFTER
🕖 Du vaknar av väckarklockan, sträcker dig efter mobilen och startar “Lyssna när du vill ha morgonsällskap” - får min röst i öronen och hjälp att komma upp ur sängen.
🕘 Vid 09 poppar det upp en pushnotis som får dig att le och påminner dig om att du inte är ensam.
🕚 Lunchen startar med en 5-minuters paus från appen där du andas och lyssnar inåt. Det gör att du orkar vara närvarande i samtalen som sker och slipper älta allt efteråt.
🕟 På vägen hem lyssnar du på “En paus mellan jobb och hem” som hjälper dig att släppa det som varit under dagen så du kan kliva in hemma med närvaro och tålamod.
🕙 Inför natten när huvudet snurrar och du har svårt att komma till ro väljer du något från “Lyssna när du ska sova”. Du får hjälp att släppa övertänkande och stress och sömnen infinner sig lättare.
Låt mig presentera Pausknappen
Sveriges enda ADHD-app med fokus på att du ska få pausa din överstressade hjärna, landa under dagen och stanna upp i en vardag som oundvikligt snurrar på för snabbt.
Prenumerationen för dig som vill ha återhämtning för den kvinnliga ADHD-hjärnan lättillgängligt - dygnet runt var du än är.
75+ ADHD-meditationer där du kan välja utifrån:
TID:
✓ under 5 minuter
✓ under 10 minuter
✓ under 15 minuter
ÄMNE/BEHOV: till exempel, behöver en kompis, övertänker, vill bli peppad, är stressad, behöver landa, ska sova, vill ha morgonsällskap, övertänker med mera.
NERVSYSTEMSREGLERANDE ÖVNINGAR: korta övningar för att minska oro, stress och ångest när du inte kan lyssna på en ljudfil.
KURSEN "7 DAGAR TILL MER BALANS OCH LUGN MED ADHD": en guidad väg att följa med 7 temameditationer och tillhörande reflektinsfrågor.
BONUS:
DAGLIGA PUSHNOTISER MED STÄRKANDE BUDSKAP OCH AFFIRMATIONER: känn dig mindre ensam och bli påmind om ditt eget värde med påminnelser direkt till din telefon varje morgon klockan 09.00.
+ Som medlem har du 500 kronor rabatt på onlineprogrammet Bli din egen bästa vän.
Nytt material tillkommer varje månad.
Du kommer:
❥ Slippa ENSAMHETEN:
Med pushnotisen direkt till din mobil med ord som stöttar, påminner och möter dig varje dag samt genom att ha min röst med dig närhelst du behöver en vän.
❥ Minska stress och ångest:
Med ljudfiler och meditationer som lugnar kropp och sinne direkt när du behöver det - utan köer eller krav på prestation.
❥ Vara mer Närvarande i vardagen:
Eftersom du stannar upp och tillåter dig själv att vila från yttre brus och få mer ork kvar till livet.
❥ Möta dig själv med mer omtanke och kärlek:
Varje meditation, varje ljudfil, varje pushnotis - handlar om dig och ditt välmående.
❥ Förbättra din impulskontroll:
Du lär dig att använda pausen som finns mellan känsla och reaktion = större tålamod och mindre utbrott på grund av trötthet.
Sommarbonus
Skapa en sommar där du är närvarande, känner lugn, lägger energi och ork på saker som är viktiga för dig och som ger dig den där välbehövliga vilan som du längtat efter hela året.
Utskrivbart häfte
Med coachande frågor som guidar dig till att skapa en sommar som passar dig och inte andras förväntningar.
Sommarpodden
Tre poddavsnitt som ger dig handgripligt stöd för hur du kan göra.
- hur du skapar en semester där du får både vila och minnen som du tar med dig in i hösten.
- tips hur du kan tänka och göra om du har barn med NPF, för att få en sommar som fungerar för hela familjen.
- hur du hanterar övergångar, till exempel mellan sommar och höst.
och mycket mer...
Utvalda sommarmeditationer
Som passar perfekt att lyssna på under en promenad, när du behöver en paus för att orka med sommarlovslediga barn eller är på stranden och alla intryck tar över.
Låt mig presentera Pausknappen
Sveriges enda ADHD-app för kvinnor med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD med fokus på att du ska få pausa din överstressade hjärna, landa under dagen och stanna upp i en vardag som oundvikligt snurrar på för snabbt.
Prenumerationen för dig som vill ha återhämtning för den kvinnliga ADHD-hjärnan lättillgängligt - dygnet runt var du än är.
75+ ADHD-meditationer där du kan välja utifrån:
TID:
✓ under 5 minuter
✓ under 10 minuter
✓ under 15 minuter
ÄMNE/BEHOV: till exempel, behöver en kompis, övertänker, vill bli peppad, är stressad, behöver landa, ska sova, vill ha morgonsällskap, övertänker med mera.
NERVSYSTEMSREGLERANDE ÖVNINGAR: korta övningar för att minska oro, stress och ångest när du inte kan lyssna på en ljudfil.
KURSEN "7 DAGAR TILL MER BALANS OCH LUGN MED ADHD": en guidad väg att följa med 7 temameditationer och tillhörande reflektinsfrågor.
BONUS:
DAGLIGA PUSHNOTISER MED STÄRKANDE BUDSKAP OCH AFFIRMATIONER: känn dig mindre ensam och bli påmind om ditt eget värde med påminnelser direkt till din telefon varje morgon klockan 09.00.
+ Som medlem har du 500 kronor rabatt på onlineprogrammet Bli din egen bästa vän.
Nytt material tillkommer varje månad.
Du kommer:
❥ Slippa ensamheten:
Med pushnotisen direkt till din mobil med ord som stöttar, påminner och möter dig varje dag samt genom att ha min röst med dig närhelst du behöver en vän.
❥ Minska stress och ångest:
Med ljudfiler och meditationer som lugnar kropp och sinne direkt när du behöver det - utan köer eller krav på prestation.
❥ Vara mer Närvarande i vardagen:
Eftersom du stannar upp och tillåter dig själv att vila från yttre brus och få mer ork kvar till livet.
❥ Möta dig själv med mer omtanke och kärlek:
Varje meditation, varje ljudfil, varje pushnotis - handlar om dig och ditt välmående.
❥ Förbättra din impulskontroll:
Du lär dig att använda pausen som finns mellan känsla och reaktion = större tålamod och mindre utbrott på grund av trötthet.
och mycket mer.....
Sommarbonus
Skapa en sommar där du är närvarande, känner lugn, lägger energi och ork på saker som är viktiga för dig och som ger dig den där välbehövliga vilan som du längtat efter hela året.
Utskrivbart häfte
Med coachande frågor som guidar dig till att skapa en sommar som passar dig och inte andras förväntningar.
Sommarpodden
Tre poddavsnitt som ger dig handgripligt stöd för hur du kan göra.
- hur du skapar en semester där du får både vila och minnen som du tar med dig in i hösten.
- tips hur du kan tänka och göra om du har barn med NPF - för att få en sommar som fungerar för hela familjen.
- hur du hanterar övergångar, till exempel mellan sommar och höst.
och mycket mer...
Utvalda sommarmeditationer
Som passar perfekt att lyssna på under en promenad, när du behöver en paus för att orka med sommarlovslediga barn eller är på stranden och alla intryck tar över.
Du kan fortsätta googla efter stresshantering, spara reels om stress eller hoppas att en medicin ska hjälpa dig att slappna av.
Eller så kan du få specifik återhämtning och stresslindring för den kvinnliga ADHD-hjärnan för mindre än 8 kronor per dag och känna hur trycket över bröstet släpper redan efter några minuter.
Du kan fortsätta googla efter stresshantering, spara reels om stress eller hoppas att en medicin ska hjälpa dig att slappna av.
Eller så kan du få specifik återhämtning och stresslindring för den kvinnliga ADHD-hjärnan för mindre än 8 kronor per dag och känna hur trycket över bröstet släpper redan efter några minuter.
Bli medlem
249 kr/månad eller 207 kr/månad om du betalar för ett år på en gång.
Ingen bindningstid - du sköter din prenumeration direkt i appen under din profil.
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag
Genomför köpet och mejla sen ekonomi@sabinahasselgren.se (det står inget om ADHD på kvittot utan mindfulness)
Eller betala via Epassi eller Benifits (gäller enbart årsmedlemskap).
Bli medlem
Kostnad 249 kr/månad eller 207 kr/månad om du betalar för ett år på en gång.
Ingen bindningstid - du sköter din prenumeration direkt i appen under din profil.
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag
Genomför köpet och mejla sen ekonomi@sabinahasselgren.se (det står inget om ADHD på kvittot utan mindfulness)
Eller betala via Epassi eller Benifits (gäller enbart årsmedlemskap).
"Oavsett vilken sorts dag jag har/har haft så vet jag vet att appen finns där, den har blivit min dagliga räddning ❤️ Från att jag vaknar och har ångest inför dagens alla måsten tills jag ska varva ner för att kunna sova tillräckligt mycket/bra för att orka fortsätta dagen efter."
- Marie
Det här är för dig som:
- Är kvinna med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD.
- Vet att du behöver göra något åt din stress eftersom den äter upp dig inifrån - men du har inte hittat något som fungerat.
- Är trött på att googla efter stresslindring för ADHD-hjärnan och vill ha återhämtning som fungerar utan att behöva passa tider eller lämna hemmet.
Det här inte för dig som:
- Vill ha en lista med saker du ska göra för att vardagen ska bli lugnare.
- Vill fortsätta tro att du inte kan påverka din inre stress eftersom du har ADHD.
- Vill ha generell gratishjälp och testa dig fram tills du kanske hittar något som fungerar.
Så fort du blivit medlem...
1. Kommer du till ett kort välkomstformulär där du får en introduktion in i medlemskapet och appen så att du känner dig trygg med vart allt finns.
2. Får du hjälp ett välkomstmejl som bekräftar din prenumeration med länkar till appens websida (ja, du kan använda appen både i webläsare och mobil).
3. Kan du lyssna på dagens meditationstips och känna hur bruset i huvudet skingras och du börjar andas ner i magen.
"Oavsett vilken sorts dag jag har/har haft så vet jag att appen finns där, den har blivit min dagliga räddning ❤️ Från att jag vaknar och har ångest inför dagens alla måsten tills jag ska varva ner för att kunna sova tillräckligt mycket/bra för att orka fortsätta dagen efter."
- Marie
Det här är för dig som:
- Är kvinna med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD.
- Vet att du behöver göra något åt din stress eftersom den äter upp dig inifrån - men du har inte hittat något som fungerat.
- Är trött på att googla efter stresslindring för ADHD-hjärnan och vill ha återhämtning som fungerar utan att behöva passa tider eller lämna hemmet.
Det här inte för dig som:
- Vill ha en lista med saker du ska göra för att vardagen ska bli lugnare.
- Vill fortsätta tro att du inte kan påverka din inre stress eftersom du har ADHD.
- Vill ha generell gratishjälp och testa dig fram tills du kanske hittar något som fungerar.
Så fort du blivit medlem...
1. Kommer du till ett kort välkomstformulär där du får en introduktion in i medlemskapet och appen så att du känner dig trygg med vart allt finns.
2. Får du hjälp ett välkomstmejl som bekräftar din prenumeration med länkar till appens websida (ja, du kan använda appen både i webläsare och mobil).
3. Kan du lyssna på dagens meditationstips och känna hur bruset i huvudet skingras och du börjar andas ner i magen.
Vanliga frågor
Måste jag ha en konstaterad diagnos för att kunna bli medlem?
Nej, känner du igen dig i utmaningarna med ADHD/ADD så är du välkommen, medlemskapet kommer att passa dig.
Hur mycket tid måste jag lägga?
Det tar precis så mycket tid du vill att det ska ta. Här finns ingen prestation eller krav.
Ibland kanske det är den dagliga pushnotisen med dagens påminnelse som gör skillnad, eller att du lyssnar på en 5-minuters meditation i bilen innan du går in till familjen. Oavsett finns medlemskapet alltid kvar.
Jag har aldrig mediterat tidigare, passar detta mig?
Ja det kommer det att göra, mina meditationer är väldigt ledande och guidande och kommer att passa dig oavsett om du aldrig mediterat tidigare eller har provat på det många gånger.
Du kan inte göra fel.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja det går bra vid årsabonnemang, skicka ett mail till ekonomi@sabinahasselgren.se efter genomfört köp och berätta att du blivit årsmedlem i Mindful ADHD kvinna och vill ha kvitto så får du det inom tre arbetsdagar.
➺ Det står inget om ADHD/ADD på kvittot utan Sabina Hasselgren medlemskap/mindfulness
Finns även på Epassi och Benefit - välj mindfulnessapp.
Kan jag avbryta min prenumeration när som helst?
Ja det kan du, det är ingen bindningstid och du sköter din prenumeration själv inne i appen under din profil.
När du säger upp din prenumeration är den aktiv till slutet av din pågående faktureringsperiod (månaden eller året).
Tvekar du fortfarande?
Du är bara ett beslut från att ha din egen pausknapp i bakfickan
Det kan vara du som sänker blodtrycket,
tar en paus i bilen innan du går in till familjen,
varvar ner på kvällen och somnar lättare,
släpper spänningar och huvudvärk...
Men framförallt, det kan vara du som ger dig själv en plats som du vet hjälper dig att varva ner, andas ner i magen och som finns där för dig när du känner dig ensam.
Det här är inte en plats för quick fix, det här en plats som följer med genom vardagens berg och dalbana - i din egen bakficka.
Tvekar du fortfarande?
Du är bara ett beslut från att ha din egen pausknapp i bakfickan
Det kan vara du som sänker blodtrycket,
tar en paus i bilen innan du går in till familjen,
varvar ner på kvällen och somnar lättare,
släpper spänningar och huvudvärk...
Men framförallt, det kan vara du som ger dig själv en plats som du vet hjälper dig att varva ner, andas ner i magen och som finns där för dig när du känner dig ensam.
Det här är inte en plats för quick fix, det här en plats som följer med genom vardagens berg och dalbana - i din egen bakficka.
Din egen pausknapp i bakfickan -
var du än är, när helst du behöver det.
Din egen pausknapp i bakfickan -
var du än är, när helst du behöver det.
