Använd ditt friskvårdsbidrag hos mig!
Finns på Epassi & Benfit
Använd ditt friskvårdsbidrag hos mig! Finns på Epassi & Benfit
Jag ger dig ett helt nytt sätt att se på din ADHD/ADD - så att du kan omfamna hela dig istället för att försöka stöta bort delar av din personlighet.
Jag var kvinnan som kvinnan som utåt sett fungerade men på insidan levde med konstant stress, ångest och oro.
Jag har arbetat med människor inom psykiatrin, i skolans värld och hade en högskoleutbildning inom funktionshinderområdet - trots det förstod jag inte att mina utmaningar berodde på en odiagnostiserad ADHD.
Jag tänkte att det var jag som behövde lära mig att hantera min ångest och min inre stress, därför gick jag i KBT, tog ångestdämpande och blev så småningom sjukskriven.
Det började med att min dotter sa "Ibland undrar jag varför jag inte är som alla andra"
Det var inte förrän vår dotter fick sina diagnoser som jag förstod och på kort tid gick vår familj från fyra personer utan diagnoser, till att alla hade fått diagnoser "på pappret".
Det var då jag insåg att lösningen inte fanns utanför mig själv – den fanns inom mig. Jag lärde mig att möta mig själv med självkärlek, att använda mindfulness för att hantera inre stormar, och att skapa en vardag som fungerade på mina villkor.
Ingen av oss följde de typiska "ADHD-mallarna", både jag och min man är högskoleutbildade, och våra barn stack inte ut i skolan - vi var inga ”typiska ADHD-personer”. Idag vet jag att många kvinnor går med liknande utmaningar, utmaningar som andra kanske inte ser eftersom vi blivit skickliga på att dölja dem, ofta utan att vi ens är medvetna om det själva. Men det betyder inte att det är lättare – det betyder bara att vi lägger ansvaret och skulden på oss själva och kämpar vidare i tysthet, ofta på bekostnad av vårt eget mående.
I Mindful ADHD kvinna ger jag dig stöd och verktyg så att du kan få ett liv där din ADHD inte styr – utan där du hittar både ditt eget inre lugn och verktyg att leva livet fullt ut.
Jag är ett levande bevis på att det är möjligt – och kan jag, så kan du 🤎 Kram Sabina
Varför jag gör det jag gör
Årskiftet 20/21 sa jag upp mig från min fasta anställning på en skola där jag byggt upp en tjänst som innebar att jag coachade och handledde personal och elever inom NPF och satt med i skolans elevhälsoteam för att istället följa mitt hjärta att kunna hjälpa fler att få ett fungerande liv där diagnosen inte begränsar dem.
Idag hjälper jag kvinnor som du att gå från att känna sig låsta och begränsade av sin diagnos till att känna balans, självkärlek och stolthet.
Ett steg i taget, för små myrsteg blir så småningom stora elefantkliv 🤎
Min bakgrund i korthet:
❥ Certifierad skriftlig coach: Skrivandet är en kraftfull metod för att gå på djupet i dig själv – för att reflektera, bena ut tankar och hitta insikter som leder dig framåt. Det hjälper dig att se vad som verkligen är viktigt och skapa klarhet i vad du behöver.
❥ Diplomerad mindfulnessinstruktör: Mindfulness har varit ett avgörande verktyg för mig och många kvinnor jag coachar – för att skapa lugn och hitta tillbaka till sig själv.
❥ Universitetsutbilning inom funktionshinderområdet: Min akademiska grund ger mig en förståelse för hur olika utmaningar påverkar livet och vilka strategier som verkligen fungerar.
❥ Egen ADHD-diagnos: Min diagnos gav mig en förklaring men den löste inte mina problem - idag vet jag vad som hjälper och efter att ha coachat och handlett 100-tals kvinnor till att förstå sig själva och vad de behöver så vet jag att min metod fungerar. Du kan få ett liv som fungerar både på insidan utsidan.
❥ Gift med en man som fick sin ADHD diagnos som 40+
❥ Mamma till två barn med ADHD och autism diagnoser.
Jag ger dig ett helt nytt sätt att se på din ADHD/ADD - så att du kan omfamna hela dig istället för att försöka stöta bort delar av din personlighet.
Jag var kvinnan som kvinnan som utåt sett fungerade men på insidan levde med konstant stress, ångest och oro.
Jag har arbetat med människor inom psykiatrin, i skolans värld och hade en högskoleutbildning inom funktionshinderområdet - trots det förstod jag inte att mina utmaningar berodde på en odiagnostiserad ADHD. Jag tänkte att det var jag som behövde lära mig att hantera min ångest och min inre stress, därför gick jag i KBT, tog ångestdämpande och blev så småningom sjukskriven.
Det började med att min dotter sa "Ibland undrar jag varför jag inte är som alla andra"
Det var inte förrän vår dotter fick sina diagnoser som jag förstod och på kort tid gick vår familj från fyra personer utan diagnoser, till att alla hade fått diagnoser "på pappret".
Ingen av oss följde de typiska "ADHD-mallarna", både jag och min man är högskoleutbildade, och våra barn stack inte ut i skolan - vi var inga ”typiska ADHD-personer”.
Idag vet jag att många kvinnor går med liknande utmaningar, utmaningar som andra kanske inte ser eftersom vi blivit skickliga på att dölja dem, ofta utan att vi ens är medvetna om det själva. Men det betyder inte att det är lättare – det betyder bara att vi lägger ansvaret och skulden på oss själva och kämpar vidare i tysthet, ofta på bekostnad av vårt eget mående.
I Mindful ADHD kvinna ger jag dig stöd och verktyg så att du kan få ett liv där din ADHD inte styr – utan där du hittar både ditt eget inre lugn och verktyg att leva livet fullt ut.
Jag är ett levande bevis på att det är möjligt – och kan jag, så kan du 🤎
Kram Sabina
Varför jag gör det jag gör
Årskiftet 20/21 sa jag upp mig från min fasta anställning på en skola där jag byggt upp en tjänst som innebar att jag coachade och handledde personal och elever inom NPF och satt med i skolans elevhälsoteam för att istället följa mitt hjärta att kunna hjälpa fler att få ett fungerande liv där diagnosen inte begränsar dem.
Idag hjälper jag kvinnor som du att gå från att känna sig låsta och begränsade av sin diagnos till att känna balans, självkärlek och stolthet.
Ett steg i taget, för små myrsteg blir så småningom stora elefantkliv 🤎
Min bakgrund i korthet
❥ Certifierad skriftlig coach: Skrivandet är en kraftfull metod för att gå på djupet i dig själv – för att reflektera, bena ut tankar och hitta insikter som leder dig framåt. Det hjälper dig att se vad som verkligen är viktigt och skapa klarhet i vad du behöver.
❥ Diplomerad mindfulnessinstruktör: Mindfulness har varit ett avgörande verktyg för mig och många kvinnor jag coachar – för att skapa lugn och hitta tillbaka till sig själv.
❥ Universitetsutbilning inom funktionshinderområdet: Min akademiska grund ger mig en förståelse för hur olika utmaningar påverkar livet och vilka strategier som verkligen fungerar.
❥ Egen ADHD-diagnos: Min diagnos gav mig en förklaring men den löste inte mina problem - idag vet jag vad som hjälper och efter att ha coachat och handlett 100-tals kvinnor till att förstå sig själva och vad de behöver så vet jag att min metod fungerar. Du kan få ett liv som fungerar både på insidan utsidan.
❥ Gift med en man som fick sin ADHD diagnos som 40+
❥ Mamma till två barn med ADHD och autism diagnoser.
Så här kan jag hjälpa dig
Mindful ADHD kvinna
Detta är inte ytterligare en meditationsapp!
Tänk om du kunde släppa pressen att vara som "alla andra" och i stället börja skapa en vardag som passar just dig.
Det är möjligt, och i Mindful ADHD kvinna visar jag dig hur du gör!
När du blir medlem i Mindful ADHD kvinna får du en metod som går bortom symtomhantering och ytliga lösningar.
Här får får du verktyg till att stärka din självkänsla och bygga inre trygghet och balans så att du kan kan skapa ett liv som passar dig - MED din ADHD/ADD.
➺ Du är medlem så länge du vill och behöver. Det är ingen bindningstid.
Bli din egen bästa vän
Gå från att överleva dagarna till att börja leva på riktigt!
Det räcker nu eller hur - det är dags att du får uppleva ett inre lugn, en trygghet i dig själv och veta och känna att du duger som du är.
Bli din egen bästa vän tar dig igenom 10 veckor av personlig utveckling enligt en tio-stegsmodell som bygger på tre viktiga steg:
1. Acceptera och förlåta.
2. Ta reda på vem du är nu.
3. Skapa en framtid som passar dig.
Bli din egen bästa än ger dig en vägledd resa där du, steg för steg, får insikter, verktyg och stöd – så att du äntligen kan leva ditt liv på dina villkor.
Jag finns här ett mail bort om du har en fråga.
Så här kan jag hjälpa dig
Mindful ADHD kvinna
Detta är inte ytterligare en meditationsapp!
Tänk om du kunde släppa pressen att vara som "alla andra" och i stället börja skapa en vardag som passar just dig.
Det är möjligt, och i Mindful ADHD kvinna visar jag dig hur du gör!
När du blir medlem i Mindful ADHD kvinna får du en metod som går bortom symtomhantering och ytliga lösningar.
Här får får du verktyg till att stärka din självkänsla och bygga inre trygghet och balans så att du kan kan skapa ett liv som passar dig - MED din ADHD/ADD.
➺ Du är medlem så länge du vill och behöver. Det är ingen bindningstid.
Bli din egen bästa vän
Gå från att överleva dagarna till att börja leva på riktigt!
Det räcker nu eller hur - det är dags att du får uppleva ett inre lugn, en trygghet i dig själv och veta och känna att du duger som du är.
Bli din egen bästa vän tar dig igenom 10 veckor av personlig utveckling enligt en tio-stegsmodell som bygger på tre viktiga steg:
1. Acceptera och förlåta.
2. Ta reda på vem du är nu.
3. Skapa en framtid som passar dig.
Bli din egen bästa än ger dig en vägledd resa där du, steg för steg, får insikter, verktyg och stöd – så att du äntligen kan leva ditt liv på dina villkor.