Använd ditt friskvårdsbidrag hos mig!
Finns på Epassi & Benfit
Använd ditt friskvårdsbidrag hos mig! Finns på Epassi & Benfit
När du förstår att din ADHD är sekundär kan du skapa de förändringar du behöver för att må bra.
Har du någon gång känt det som att livet pågår bredvid dig, du är liksom inte delaktig i det utan följer strömmen för hur man ”ska” vara - hur man ”ska” bete sig. Allt för att passa in och följa förväntningarna.
Har du någonsin tänkt att är det så här det ska vara? Ska stressen ständigt vara så påtaglig, ska jag behöva ifrågasätta allt jag gör och säger, känna att det jag gör aldrig räcker till och känna mig så fel hela tiden. Går alla andra också runt och mår så här?
Har du testat KBT, terapi, yoga, avslappning och allt mellan himmel och jord som du kunnat googla dig fram till utan att få det till att fungera? Jag med, jag kände precis så och jag kom till en punkt där jag verkligen hade nått botten och vården kunde inte hjälpa mig utan sjukskrev mig.
Jag minns att jag tänkte att nu räcker det, nu får det vara nog - jag kan inte ha det så här mer.
Svaret på mina frågor, på mitt mående, på varför jag alltid känt mig så fel var Adhd. Adhd gav mig förklaringen men diagnosen löste inte mina problem.
När du som kvinna får en Adhd diagnos i vuxen ålder så har du gått genom livet och byggt på dig skal efter skal för att orka, för att ”fungera”, för att ta dig framåt - det har gjort dig stark utåt sett men förminskat dig på insidan.
Det stora jobbet är inte att få diagnosen - det stora jobbet börjar sen.
Nu behöver du börja skala av dina skyddande lager för att hitta vem du är, vad du behöver, vad du vill, vad du har för styrkor och vad du har för svårigheter så att du kan börja skapa ett liv på dina villkor där HELA du får plats - MED din Adhd.
Idag lever jag ett liv där jag är medveten om vad Adhd:n betyder för mig - jag har ”SabinaAdhd” som psykologen sa till mig - kunde jag hitta balansen med min Adhd så kan du.
Min bakgrund
Du behöver inte gå den långa vägen som jag gjort för att komma till den plats jag är på nu, en plats där min ADHD inte bestämmer över mitt liv utan där jag har lärt mig hantera både de utmaningar som den kommer med men även de styrkor som den ger mig.
Låt mig ge dig verktygen du behöver så att även du kan komma dit,
- Har själv fått en konstaterad ADHD diagnos som 39-åring.
- Certifierad skriftlig coach sen 2022.
- Diplomerad mindfullnessinstruktör sen 2024.
- Har en kandidatexamen i funktionshinderområdet från Malmö universitet.
När du förstår att din ADHD är sekundär kan du skapa de förändringar du behöver för att må bra.
Har du någon gång känt det som att livet pågår bredvid dig, du är liksom inte delaktig i det utan följer strömmen för hur man ”ska” vara - hur man ”ska” bete sig. Allt för att passa in och följa förväntningarna.
Har du någonsin tänkt att är det så här det ska vara? Ska stressen ständigt vara så påtaglig, ska jag behöva ifrågasätta allt jag gör och säger, känna att det jag gör aldrig räcker till och känna mig så fel hela tiden. Går alla andra också runt och mår så här?
Har du testat KBT, terapi, yoga, avslappning och allt mellan himmel och jord som du kunnat googla dig fram till utan att få det till att fungera? Jag med, jag kände precis så och jag kom till en punkt där jag verkligen hade nått botten och vården kunde inte hjälpa mig utan sjukskrev mig.
Jag minns att jag tänkte att nu räcker det, nu får det vara nog - jag kan inte ha det så här mer.
Svaret på mina frågor, på mitt mående, på varför jag alltid känt mig så fel var Adhd. Adhd gav mig förklaringen men diagnosen löste inte mina problem. När du som kvinna får en Adhd diagnos i vuxen ålder så har du gått genom livet och byggt på dig skal efter skal för att orka, för att ”fungera”, för att ta dig framåt - det har gjort dig stark utåt sett men förminskat dig på insidan.
Det stora jobbet är inte att få diagnosen - det stora jobbet börjar sen. Nu behöver du börja skala av dina skyddande lager för att hitta vem du är, vad du behöver, vad du vill, vad du har för styrkor och vad du har för svårigheter så att du kan börja skapa ett liv på dina villkor där HELA du får plats - MED din Adhd.
Idag lever jag ett liv där jag är medveten om vad Adhd:n betyder för mig - jag har ”SabinaAdhd” som psykologen sa till mig - kunde jag hitta balansen med min Adhd så kan du.
Min bakgrund
Du behöver inte gå den långa vägen som jag gjort för att komma till den plats jag är på nu, en plats där min ADHD inte bestämmer över mitt liv utan där jag har lärt mig hantera både de utmaningar som den kommer med men även de styrkor som den ger mig.
Låt mig ge dig verktygen du behöver så att även du kan komma dit,
- Har själv en konstaterad ADHD diagnos som jag fick som 39-åring.
- Har en kandidatexamen i funktionshinderområdet från Malmö universitet (2016)
- Certifierad skriftlig coach sen 2022.
- Diplomerad mindfullnessinstruktör sen 2024.
Så här kan jag hjälpa dig
Så här kan jag hjälpa dig
GRATIS-GUIDEN
VECKOPLANERAREN
Ta del av planeringsverktyget jag själv skapat & använder varje vecka för ökad struktur, tydlighet & lugn inom mig själv & min familj... helt gratis!
MEDLEMSKAP
MINDFUL ADHD KVINNA
Ge dig själv möjlighet att hitta lugn i det dagliga kaoset och minska det konstanta bruset i huvudet.
Den här prenumerationstjänsten ger dig en plats att gå till varje dag för att på ett smidigt och enkelt sätt ta del av material som hjälper dig att stanna upp, känna inåt, stilla tankarna och möta de utmaningar som din ADHD ger dig med ett större lugn.
ONLINEPROGRAMMET
BLI DIN EGEN BÄSTA VÄN
Känns ditt liv som en enda stor röra med ständig stress, ångest och kaos? Har du svårt att acceptera vem du är och längtar efter att få känna dig mer lugn och tillfreds med dig själv och livet?
I detta livsförändrande onlineprogram kommer vi stärka din självkänsla och förändra hur du hanterar din ADHD/ADD; så att du får en vardag som känns hanterbar med mindre stress och utan ständiga hinder på vägen.
En vardag där du förstår och accepterar dig själv - och ÄR din egen bästa vän.
Sabina Hasselgren
Jag hjälper dig som dig som är kvinna med en ADHD/ADD diagnos som vill hitta tillbaka till dig själv, bygga din självbild och leda dig själv till ett liv som Du vill leva och kan må bra i.
©sabinahasselgren
Information
Häng med mig på mailen
Här kan du se fram emot allt mellan himmel och jord som rör ADHD - från yta till djup.
Lätt att avprenumerera om du inte gillar det.